как вы готовитесь к лету? Какие эффективные упражнения для пресса, ног, рук делаете?
Девчат,все мы знаем,что скоро лето.И девушки,девочки,женщины готовятся,худеют,подтягивают тело и т.д. Ну кому не лень)))Так вот расскажите как вы готовитесь к лету.Какие эффективные упражнения для пресса,ног,рук делаете)И еще напишите сколько вам лет и ваш рост и вес)
автор: gkw1zp62o292, 05.05.15 10:03
просмотры: +4127, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.05.15 20:59Начала готовиться к лету с прошлого мая-вернулась в тренажерку после перерыва (после родов)
-
14.05.15 11:28Я кручу два железных обруча одновременно и бегаю.Рост 163,вес 54 кг,хочу скинуть кг 4.
-
14.05.15 07:12 (ответ для: gkw1zp62o292)gkw1zp62o292 писал(а): Как скручивания делать?
да любые скручивания для пресса. мне кажется, сейчас все знают, как это делать -
13.05.15 16:52 (ответ для: Чёрная невеста)Как скручивания делать?
-
11.05.15 11:48Я всегда в хорошей форме ))) ну а упражнения.... да как все: для ног приседания со штангой, жим ногами, выпады, румынская тяга. Для бицепса: бицепс со штангой, гантелями, трицепс: французский жим, отжимания от брусьев, тяга на блоке книзу.
Пресс: скручивания -
05.05.15 17:45Я только худею немного, хочу 1-2 кг скинуть, а то ляжки и попень выросли. Но надо и начинать двигаться. Хочу начать зумбу, я обожаю подвижные, танцевальные виды спорта
-
05.05.15 16:42Не к лету, так, фигней с гантелями дома страдаю, бегаю, 163/51 где то
______________________________
techno heartbeat -
05.05.15 14:56никак. отдыхаю.
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
05.05.15 12:01Ходьба с коляской, ролики, занятия по Джиллиан Майклз (обожаю ее треньки), но не всегда есть время. естественно правильное питание тоже. Цель не только к лету хорошо выглядеть, а вообще. К слову, мне 21 РОСТ 163вес 56
-
05.05.15 11:37Никогда не ставила перед собой цель: готовиться к лету. Я не считаю, что только летом нужно хорошо выглядеть.
-
05.05.15 11:09Именно цели подготовки к лету у меня нет.
В зале занимаюсь силовыми на все группы мышц. -
05.05.15 10:593 раза в неделю занимаюсь йогой и если есть время бегаю на стадионе. рост 164 , вес-56. за год занятий подтянулась очень заметно но нужно еще работать и много.
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как вам фоточка?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- какой актер вам нравится больше?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- чистите язык? чем?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |