хочу Плоский живот! буду ежедневно качать пресс и планирую бегать по 20 минут 2 раза в неделю. кто со мной?
Всем привет, хочу очень плоский живот, вот буду ежедневно качать пресс и еще планирую бегать по 20 мин 2 раза в неделю.
Нашла классные упражнения , хочу за месяц до лета плоский живот.
Одной скучно может кто со мной захочет, вместе веселее!
автор: Freeda17, 01.05.15 09:21
просмотры: +4841, комментарии: +18
все темы | главная |
-
10.05.15 06:13 (ответ для: Июльский мороз)Похоже хотела откоментить но поняла, что наивность не испаряется даже при огромном кол-ве инфо поэтому вопросу
-
09.05.15 10:50 (ответ для: Июльский мороз)спасибо конечно за совет, но я все же буду все делать как и планировала причем уже видны хорошие результаты
-
03.05.15 14:48лучше не рассчитывайте на особый результат, чтоб не разочароваться потом. комплекс упражнений в ролике хоть и не сложный, но мышцы укрепить сможет при регулярном и правильном выполнении, но живот от этого плоским не станет. надо уменьшать процент жира в организме в целом. и бег по 20 мин 2 раза в неделю здесь никак не поможет. если с коленями проблемы, лучше вообще не бегать и не прыгать. мне кажется, вам больше подойдет многоповторка с небольшим весом в хорошем темпе на все группы мышц (найдите упражнения, где нагрузка на колени сведена к нулю или минимуму, не берите готовый комплекс, составьте сами). если питаетесь правильно, то достигнете желаемого результата (пусть и не за месяц, а дольше).
-
02.05.15 23:16Мертвому припарка
-
02.05.15 22:06 (ответ для: Леоша)я делаю упражнения из видео там 10 минут
-
02.05.15 18:40 (ответ для: Freeda17)
не,это понятно,я имею ввиду сколько раз,ну там 20,50,100 или вы по минутам считаете?Freeda17 писал(а): Каждый день -
02.05.15 10:35 (ответ для: brbru)Ну каждый день мне нельзя, у меня проблема с коленями, так что я считаю лучше 2 раза в неделю по 20 минут чем ничего
-
02.05.15 10:33 (ответ для: Леоша)Каждый день
-
01.05.15 12:3020 минут в раза в неделю-это очень мало. бегать надо не меньше 40 минут и каждый день желательно
Ну это так, на всякий случай. -
01.05.15 11:50а вы пресс сколько раз качаете ?
-
01.05.15 11:38 (ответ для: Freeda17)правильно, вместе веселее
-
01.05.15 11:14месяц? смешно
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как вам этот портрет?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как проявляется уважение начальника?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |