Чтобы похудеть, ешьте только тогда, когда приходит голод. Кто так худел? Что ели? Сколько кг сумели сбросить?
Кто так худел? Что ели? Сколько кг сумели сбросить?
автор: ProPro, 26.04.15 18:56
просмотры: +5814, комментарии: +26
все темы | главная |
-
12.05.15 20:06да,казалось бы все так просто... на самом деле это не так, я так делала, дошла до того,что в день выходило очень мало ккал, могла и вообще не есть,только воду пить,я в этом плане спокойно к еде отношусь,(еда это всего лишь топливо) но тут есть обратная сторона-с таким режимом не избежать дисбаланса,к тому же невозможно выедать достаточное кол-во нутриентов, со всеми вытекающими...
-
03.05.15 12:52это надо тонко чувствовать, когда ты реально голоден, очень часто у нас срабатывают такие моменты-просто перекусить/пожевать перед телеком/покушать за компанию и.т.д
хотя для меня диеты абсолютно не моё, я тогда злая и голодная)) диета по сути это образ жизни, как сказала моя знакомая, похудевшая на 30 кг, она ест строго по часам и только то, что можно.
Избыточным весом не страдаю, (хотя по меркам гали х/з) -
27.04.15 21:08 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): Спасибо, начала читать, интересно!
-
27.04.15 19:29 (ответ для: Зерва)
Надо же, как быстро все скидывают этим методом! Книгу читаю:) Надеюсь, принесет мне пользу.Зерва писал(а): за пол-года где-то. Но первые критичные 10 кг быстро. Нет, просто активный образ жизни. Природное - это как раз чувствовать истинный голод и во время заканчивать есть. А постоянный голод - это болезнь, чаще всего психологическая. Мне во всем этом разобраться очень помогла книга Гудбай диета, читали? -
27.04.15 19:27 (ответ для: От сеЛёдки чешуЯ)
Спасибо, начала читать, интересно!От сеЛёдки чешуЯ писал(а): рекомендую прочитать, там все понятно и просто написано, упражнений я не выполняла, скорее провела огромную мозговую работу для того, что бы начать проще относиться к еде. Еще рекомендую книгу Ольги Голощаповой Гудбай диета и группа вконтакте с таким же названием -
26.04.15 23:36Ну не знаю....Я все время голодная)))
-
26.04.15 21:07я так или стодхну от язвы или рахжирею... Ибо я либо вообще есть не хочу днями ( кофе, сигареты, нервы, работа) , либо есть начинаю хотеть часов так в 3 не раньше.. потом в 5 могу захотеть... потом в 7, потом в 10.. ( вечера разумеется)...
-
26.04.15 20:45 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): Ого! А за какой период столько ушло? Спортом занимались? Ниже писали, что все время голодные, а как вы понимали, что уже не голодны? Или это природное и научится нельзя?
за пол-года где-то. Но первые критичные 10 кг быстро. Нет, просто активный образ жизни.
Природное - это как раз чувствовать истинный голод и во время заканчивать есть. А постоянный голод - это болезнь, чаще всего психологическая.
Мне во всем этом разобраться очень помогла книга Гудбай диета, читали? -
26.04.15 20:23 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): я не знаю таких людей.
тот факт , что вы лично с ними не знакомы, не опровергает их существования. -
26.04.15 20:10 (ответ для: ProPro)
рекомендую прочитать, там все понятно и просто написано, упражнений я не выполняла, скорее провела огромную мозговую работу для того, что бы начать проще относиться к еде. Еще рекомендую книгу Ольги Голощаповой “Гудбай диета“ и группа вконтакте с таким же названиемЯгуария писал(а): Значит все реально! Ну это радует! Интересно попробовать будет. А книгу обязательно читать? -
26.04.15 20:06 (ответ для: От сеЛёдки чешуЯ)
Значит все реально! Ну это радует! Интересно попробовать будет. А книгу обязательно читать?От сеЛёдки чешуЯ писал(а): само собой скорее, просто во время еды сосредотачиваюсь на вкусе, если уже не так вкусно как вначале, прекращаю есть. Ем не всегда по голоду - сегодня, например, позавтракала 3 отбивные кусок батона и вдобавок мороженое рожок Факел, хотя не была голодная, но мне очень хотелось. кстати завтракала в 11 и до сих пор ничего не ела, не хочу просто -
26.04.15 20:02 (ответ для: ProPro)
спасибо) не было.Ягуария писал(а): Классный результат! А спорт был?
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- любите панна котту?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |