Чтобы похудеть, ешьте только тогда, когда приходит голод. Кто так худел? Что ели? Сколько кг сумели сбросить?
Кто так худел? Что ели? Сколько кг сумели сбросить?
автор: ProPro, 26.04.15 18:56
просмотры: +5802, комментарии: +26
все темы | главная |
-
12.05.15 20:06да,казалось бы все так просто... на самом деле это не так, я так делала, дошла до того,что в день выходило очень мало ккал, могла и вообще не есть,только воду пить,я в этом плане спокойно к еде отношусь,(еда это всего лишь топливо) но тут есть обратная сторона-с таким режимом не избежать дисбаланса,к тому же невозможно выедать достаточное кол-во нутриентов, со всеми вытекающими...
-
03.05.15 12:52это надо тонко чувствовать, когда ты реально голоден, очень часто у нас срабатывают такие моменты-просто перекусить/пожевать перед телеком/покушать за компанию и.т.д
хотя для меня диеты абсолютно не моё, я тогда злая и голодная)) диета по сути это образ жизни, как сказала моя знакомая, похудевшая на 30 кг, она ест строго по часам и только то, что можно.
Избыточным весом не страдаю, (хотя по меркам гали х/з) -
27.04.15 21:08 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): Спасибо, начала читать, интересно!
-
27.04.15 19:29 (ответ для: Зерва)
Надо же, как быстро все скидывают этим методом! Книгу читаю:) Надеюсь, принесет мне пользу.Зерва писал(а): за пол-года где-то. Но первые критичные 10 кг быстро. Нет, просто активный образ жизни. Природное - это как раз чувствовать истинный голод и во время заканчивать есть. А постоянный голод - это болезнь, чаще всего психологическая. Мне во всем этом разобраться очень помогла книга Гудбай диета, читали? -
27.04.15 19:27 (ответ для: От сеЛёдки чешуЯ)
Спасибо, начала читать, интересно!От сеЛёдки чешуЯ писал(а): рекомендую прочитать, там все понятно и просто написано, упражнений я не выполняла, скорее провела огромную мозговую работу для того, что бы начать проще относиться к еде. Еще рекомендую книгу Ольги Голощаповой Гудбай диета и группа вконтакте с таким же названием -
26.04.15 23:36Ну не знаю....Я все время голодная)))
-
26.04.15 21:07я так или стодхну от язвы или рахжирею... Ибо я либо вообще есть не хочу днями ( кофе, сигареты, нервы, работа) , либо есть начинаю хотеть часов так в 3 не раньше.. потом в 5 могу захотеть... потом в 7, потом в 10.. ( вечера разумеется)...
-
26.04.15 20:45 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): Ого! А за какой период столько ушло? Спортом занимались? Ниже писали, что все время голодные, а как вы понимали, что уже не голодны? Или это природное и научится нельзя?
за пол-года где-то. Но первые критичные 10 кг быстро. Нет, просто активный образ жизни.
Природное - это как раз чувствовать истинный голод и во время заканчивать есть. А постоянный голод - это болезнь, чаще всего психологическая.
Мне во всем этом разобраться очень помогла книга Гудбай диета, читали? -
26.04.15 20:23 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): я не знаю таких людей.
тот факт , что вы лично с ними не знакомы, не опровергает их существования. -
26.04.15 20:10 (ответ для: ProPro)
рекомендую прочитать, там все понятно и просто написано, упражнений я не выполняла, скорее провела огромную мозговую работу для того, что бы начать проще относиться к еде. Еще рекомендую книгу Ольги Голощаповой “Гудбай диета“ и группа вконтакте с таким же названиемЯгуария писал(а): Значит все реально! Ну это радует! Интересно попробовать будет. А книгу обязательно читать? -
26.04.15 20:06 (ответ для: От сеЛёдки чешуЯ)
Значит все реально! Ну это радует! Интересно попробовать будет. А книгу обязательно читать?От сеЛёдки чешуЯ писал(а): само собой скорее, просто во время еды сосредотачиваюсь на вкусе, если уже не так вкусно как вначале, прекращаю есть. Ем не всегда по голоду - сегодня, например, позавтракала 3 отбивные кусок батона и вдобавок мороженое рожок Факел, хотя не была голодная, но мне очень хотелось. кстати завтракала в 11 и до сих пор ничего не ела, не хочу просто -
26.04.15 20:02 (ответ для: ProPro)
спасибо) не было.Ягуария писал(а): Классный результат! А спорт был?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- всем вкусного конца вторника!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |