Кто сталкивался с диастазом? он встречается почти у каждой рожавшей женщины. как качаете пресс?
Качаю пресс сколько себя помню,сначала первые роды..потом вторые..конечно хочется чтобы живот был в порядке..и тут недавно нечаянно наткнулась на одну статью,что есть такая болячка (или не болячка,не знаю как сказать) диастаз-расхождение вертикальных мышц живота(знаете как если бы молния разошлась на куртке)..он встречается почти у каждой рожавшей женщины.У меня он небольшой 1-2 см,это даже до 1ой стадии не дотягивает. Оказывается самые обычные упражнения для пресса,сгибание корпуса в позе лежа на спине и подъем ног лежа на спине -категорически запрещены при диастазе так как они могут все только усугубить. Очень плохо что нигде об этом не пишется!!!! потому что мало женщин вообще знают что есть такое заболевание..3я степень это расхождение мышц живота на 10 см!!!!в таком случае девушки имеют будто чуть “беременный“ животик и который не уходит после усиленных упражнений на пресс а может даже становиться только хуже.И убирается он лишь хирургическим путем!!! Но есть специальные дыхательные упражнения которые помогают диастаз немножко подлечить,уменьшить расстояние расхождения мышц..но это лишь на 1 стадии. Есть ли такие девушки кто с этим сталкивался? как занимаетесь спортом,как качаете пресс? я теперь не понимаю как можно жить без упражнений на пресс!!!!
все темы | главная |
-
24.04.15 14:32Да,после 3 родов есть.Щас не качаю-некогда.
-
24.04.15 13:46То что мышцы расходятся это естессна, а то как живот расти будет???...нащупала у себя- палец никуда не заходит...то есть меньше 1 см.....фууууууу
-
24.04.15 11:03проверить его наличие у себя можно так:лягте на спину,приподнимите голову и плечи,напрягите живот и рукой пощупайте центр живота над пупком и выше..если в животе имеется углубление,в которое помещаются пальцы руки..это значит что диастаз имеется...полным девушкам его сложнее диагностировать,так как имеется жировая прослойка,мешающая точно его у себя обнаружить
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- каких людей ценят руководители?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто из них вам нравится больше?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- всем вкусного конца вторника!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- цветочного настроения!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |