Кто сталкивался с диастазом? он встречается почти у каждой рожавшей женщины. как качаете пресс?
Качаю пресс сколько себя помню,сначала первые роды..потом вторые..конечно хочется чтобы живот был в порядке..и тут недавно нечаянно наткнулась на одну статью,что есть такая болячка (или не болячка,не знаю как сказать) диастаз-расхождение вертикальных мышц живота(знаете как если бы молния разошлась на куртке)..он встречается почти у каждой рожавшей женщины.У меня он небольшой 1-2 см,это даже до 1ой стадии не дотягивает. Оказывается самые обычные упражнения для пресса,сгибание корпуса в позе лежа на спине и подъем ног лежа на спине -категорически запрещены при диастазе так как они могут все только усугубить. Очень плохо что нигде об этом не пишется!!!! потому что мало женщин вообще знают что есть такое заболевание..3я степень это расхождение мышц живота на 10 см!!!!в таком случае девушки имеют будто чуть “беременный“ животик и который не уходит после усиленных упражнений на пресс а может даже становиться только хуже.И убирается он лишь хирургическим путем!!! Но есть специальные дыхательные упражнения которые помогают диастаз немножко подлечить,уменьшить расстояние расхождения мышц..но это лишь на 1 стадии. Есть ли такие девушки кто с этим сталкивался? как занимаетесь спортом,как качаете пресс? я теперь не понимаю как можно жить без упражнений на пресс!!!!
все темы | главная |
-
24.04.15 14:32Да,после 3 родов есть.Щас не качаю-некогда.
-
24.04.15 13:46То что мышцы расходятся это естессна, а то как живот расти будет???...нащупала у себя- палец никуда не заходит...то есть меньше 1 см.....фууууууу
-
24.04.15 11:03проверить его наличие у себя можно так:лягте на спину,приподнимите голову и плечи,напрягите живот и рукой пощупайте центр живота над пупком и выше..если в животе имеется углубление,в которое помещаются пальцы руки..это значит что диастаз имеется...полным девушкам его сложнее диагностировать,так как имеется жировая прослойка,мешающая точно его у себя обнаружить
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- очень классное сочетание цветов!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам такие джинсы?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто красивее?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |