кто-нибудь рассчитывал, сколько у вас денег уходит на еду в неделю и что лучше покупать? и какое меню?
кто-нибудь рассчитывал сколько у вас денег уходит на еду в неделю и что лучше покупать и какое меню, чтобы было экономно? два человека. я ем всё. парень- не ест мясо. только каши.. овощи.
автор: кристи260, 23.04.15 13:32
просмотры: +2682, комментарии: +11
все темы | главная |
-
19.06.15 16:35
-
18.05.15 19:51какой экономный парень
-
18.05.15 08:191000-1500 в неделю на меня одну. Значит на двоих где-то 3000 тыс. Это я думаю минимум, что кушать правильно. Мне хватает купить парочку куриц, филе, творог, овощи, хлебцы.
Примерное меню:
Завтрак: овсянка на половину на молоке+воде с кусочками заморож.клубники, кофе
Перекус: горсть арахиса, яблоко
Обед: кур. грудка, гречка, овощной салат
Перекус: творог
Ужин: кур. грудка+салат овощной
Я куриной продукцией закупаюсь сразу после зарплаты на базе, очень удобно. -
18.05.15 08:024-5 тыс неделя
-
24.04.15 21:333000-4000 на двоих в неделю.
-
24.04.15 15:42Да, копим на жилье, поэтому откладываем каждую копейку.
А маскарпоне продается сейчас во всех крупных супермаркетах, в разделе сыров. Чаще всего рядом с адыгейским валяется:) -
24.04.15 10:18 (ответ для: Mirroristka)вы такие занятые люди и тратите 3000 на недею на двоих. Где вы берете сыр маскарпоне?
-
23.04.15 19:00Если без ресторанов, дорогой рыбы (а ля семга) и большого количества “мусорной еды“ типа чипсов и колбасы - 3000 в неделю на двоих. Условия экономии следующие - еда на работу готовится и берется с собой, ланчи на работе - это минимум рублей по 150-200 каждый день, причем не всегда за вкусную еду, гораздо экономнее готовить дома.
Питаемся следующим образом - в рабочие дни 5 приемов пищи в день, при этом 5 дней подряд завтрак, 2й завтрак, обед и полдник “фиксирован“ - т.е. если на обед котлеты, то все 5 дней это котлеты. Согласна, надоедает, но времени каждый день на готовку нет, поэтому приходится так. Но есть и плюс - это экономно. Но, если так не хотите, готовьте в среднем на 3 дня - и то будет экономнее, чем каждый день что-то новое делать. Также еще один вынужденный принцип - так, как люди работающие, то суп нередко едим на ужин. Но нам нравится. В выходные же позволяем себе побаловаться более изысканными и сложными блюдами.
Меню на будни:
Завтрак - Овсянка с бананом/Гречка с тушеной говядиной или курицей/Сырники/Оладьи.
Второй завтрак - курица с морожеными овощами поджаренная либо овощи с тофу на воке/перловка с грибами/фасоль тушеная в томате.
Обед - плов с курицей/котлеты куриные или мясные/спагетти болонезе/жареная куриная грудка с лапшой-пятиминуткой/рыба жареная или запеченная с лимоном и итальянскими травами - минтай, треска, тилапия.
Полдник - винегрет/салат из картофеля в сметане с огурцом и хреном/фруктовый салат (когда не на ужин)/салат Цезарь с курицей или сухариками/картошка запеченная с чесноком /спагетти карбонара/овощные котлеты из кабачков и шпината/творог с травами/чечевица.
Ужин - фруктовый салат/куриный суп с лапшой-пятиминуткой/рулетики из лаваша с овощами и творожным сыром/овощной салат/томатный суп с морепродуктами.
Десерт - по желанию после ужина - тирамису/домашнее пирожное картошка/яблочный пирог/оладьи с какао.
В выходные же есть возможность сделать блюда, которые едятся “не отходя от кассы“ - пожарить свиную отбивную, шницель, ростбиф, сварить манную кашу, сделать домашние суши с креветками или снежным крабом, спагетти со шпинатом, сделать фриттату - итальянский омлет с ветчиной, тертой картошкой и зеленью.
Советы по экономии, проверенные на себе:
1. Долой сосиски, паштеты, колбасу, бутерброды с сыром, лапшу быстрого приготовления, искусственные соки, печенье (не домашнее), чипсы, сырки глазированные, магазинные йогурты. На эти милые штучки расходуется очень много денег, и это совершенно незаметно. Вместо них лучше делать домашние десерты, тот же тирамису или белковый десерт с ягодами. Консервы - тоже, как правило, дорого и несытно. Мы не используем консервы, едим только настоящее мясо и рыбу.
2. Самый главный совет - планируй меню сразу на всю неделю (я сначала продумываю на 5 будних дней, а потом - на 2 выходных) и разрабатывай меню таким образом, чтобы можно было комбинировать продукты! Это - самое важное правило! Например, купила курочку - грудку пустила на котлеты, а остальную тушку сварила и сделала из нее куриный суп. Некоторые еще ухитряются отрывать ножку и крыло и запекать, но мне банально лень:) Купила молоко? Часть пускаешь под манную кашу, в части размачиваешь хлеб на котлеты, часть используешь для молочного желе с какао в качестве десерта. Так и с овощами - если я беру сладкий перец, то точно знаю, что, например, пущу его и в поджарку на воке, и в овощной салат на ужин. Если продукт можно использовать в 2-3 блюдах - это отлично! Ничего не должно пропадать! Иногда лучше продумать меню с учетом того, что у тебя залежалось в холодильнике, иногда могут быть прямо-таки озарения:)
3. Дешевые продукты нередко не хуже дорогих. Главное - смотреть состав. Конечно, криминальные вещи типа маргарина вместо масла или суррогата вместо натурального мы не берем. Но то же недорогое молоко просто восхитительно! Или творог, если он идет в сырники - вообще никакой разницы с дорогим! То же и со специями - не нужны все эти пафосные специи в мельничках или пакетиках с красивыми картинками по 20-30 р - бери самые дешевые, в пакетиках по 5-10 рублей, они ничем не хуже, а зачастую в них нет ни глутамата натрия, ни прочих нехороших добавок!
4. Отличное подспорье в экономии - собственные марки магазинов - рекламировать не буду, но в каждом крупном супермаркете такая есть. Они нередко делают ОЧЕНЬ хорошие продукты на несколько десятков рублей дешевле, чем общепризнанные марки. Особенно это касается таких вещей, как лапша, творог, молоко, приправы.
5. А вот на таких “комплектующих“, как качественное оливковое масло, бальзамический уксус, соевый соус, кетчуп - экономить не надо. Как правило, расходуются эти вещи помалу, но они очень серьезно способны изменить вкус всего блюда. Поэтому их советую покупать недешевые. Того же бальзамического уксуса, даже если купить его за 1000 рублей, хватит на много месяцев, тратиться он будет очень медленно, но при этом салаты с ним будут такими божественно вкусными, что после них другого “вкусненького“ просто не захочется! На этом экономить не надо.
6. Также не надо экономить на качестве круп. Если видишь гречку в трухе за 60 или красивую ровненькую за 75 - смело бери за 75, в итоге она и сытнее, и вкуснее будет, не придется заедать мерзкий вкус плохой гречки чем-то другим. То же касается и таких вещей, как ветчина, колбаса, сыр - если уж захотелось, можно взять немножко, но самого вкусного и красивого, и удовольствия будет больше, чем от здоровенного кусмана продукта “так себе“.
7. Нужно стараться сытно завтракать, чтобы не тянуло на перекусы помимо запланированных приемов пищи. Если сытно позавтракал - в течение дня ешь меньше, это уже проверено:)
8. Если видишь с хорошей скидкой продукт, который можно взять впрок - бери! Я так накупила отличных итальянских макарон (скинули с 100 до 50 рублей), в результате не могу нарадоваться, как это вкусно:)
И еще совет - относительно вегетарианства парня. Если он мяса не ест, как бы у него дефицита белка не было. Пусть ест больше творога, сырников, пьет молоко, кефир, ест бобовые. Отличная альтернатива мясу - тофу, много белка и совсем не похоже на мясо. В чистом виде тофу “никакой“, но вот с овощами да с каким-нибудь азиатским соусо чи! :) -
23.04.15 18:44Да.Это назывется Домашняя бухгалтерия.Мама приучила.
-
23.04.15 16:24у нас мясо не ем я, но ем рыбу так что сэкономить неполучается). а так - не покупаль полуфабрикаты - котлеты всякие - то что и самой слепить можно. печеньки - тоже самой можно да и состав там неочень. каши те же - не в пакетиках, а пачкой, еще лучше на развес..
-
23.04.15 13:36вы на парне уже можете хорошо сэкономить))) просто нужно на ценники смотреть, даже у хлеба широкий диапазон цен
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как влюбить в себя мужчину?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- какое бы фото отметили?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- нравится или нет?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |