кто-нибудь рассчитывал, сколько у вас денег уходит на еду в неделю и что лучше покупать? и какое меню?
кто-нибудь рассчитывал сколько у вас денег уходит на еду в неделю и что лучше покупать и какое меню, чтобы было экономно? два человека. я ем всё. парень- не ест мясо. только каши.. овощи.
автор: кристи260, 23.04.15 13:32
просмотры: +2683, комментарии: +11
все темы | главная |
-
19.06.15 16:35
-
18.05.15 19:51какой экономный парень
-
18.05.15 08:191000-1500 в неделю на меня одну. Значит на двоих где-то 3000 тыс. Это я думаю минимум, что кушать правильно. Мне хватает купить парочку куриц, филе, творог, овощи, хлебцы.
Примерное меню:
Завтрак: овсянка на половину на молоке+воде с кусочками заморож.клубники, кофе
Перекус: горсть арахиса, яблоко
Обед: кур. грудка, гречка, овощной салат
Перекус: творог
Ужин: кур. грудка+салат овощной
Я куриной продукцией закупаюсь сразу после зарплаты на базе, очень удобно. -
18.05.15 08:024-5 тыс неделя
-
24.04.15 21:333000-4000 на двоих в неделю.
-
24.04.15 15:42Да, копим на жилье, поэтому откладываем каждую копейку.
А маскарпоне продается сейчас во всех крупных супермаркетах, в разделе сыров. Чаще всего рядом с адыгейским валяется:) -
24.04.15 10:18 (ответ для: Mirroristka)вы такие занятые люди и тратите 3000 на недею на двоих. Где вы берете сыр маскарпоне?
-
23.04.15 19:00Если без ресторанов, дорогой рыбы (а ля семга) и большого количества “мусорной еды“ типа чипсов и колбасы - 3000 в неделю на двоих. Условия экономии следующие - еда на работу готовится и берется с собой, ланчи на работе - это минимум рублей по 150-200 каждый день, причем не всегда за вкусную еду, гораздо экономнее готовить дома.
Питаемся следующим образом - в рабочие дни 5 приемов пищи в день, при этом 5 дней подряд завтрак, 2й завтрак, обед и полдник “фиксирован“ - т.е. если на обед котлеты, то все 5 дней это котлеты. Согласна, надоедает, но времени каждый день на готовку нет, поэтому приходится так. Но есть и плюс - это экономно. Но, если так не хотите, готовьте в среднем на 3 дня - и то будет экономнее, чем каждый день что-то новое делать. Также еще один вынужденный принцип - так, как люди работающие, то суп нередко едим на ужин. Но нам нравится. В выходные же позволяем себе побаловаться более изысканными и сложными блюдами.
Меню на будни:
Завтрак - Овсянка с бананом/Гречка с тушеной говядиной или курицей/Сырники/Оладьи.
Второй завтрак - курица с морожеными овощами поджаренная либо овощи с тофу на воке/перловка с грибами/фасоль тушеная в томате.
Обед - плов с курицей/котлеты куриные или мясные/спагетти болонезе/жареная куриная грудка с лапшой-пятиминуткой/рыба жареная или запеченная с лимоном и итальянскими травами - минтай, треска, тилапия.
Полдник - винегрет/салат из картофеля в сметане с огурцом и хреном/фруктовый салат (когда не на ужин)/салат Цезарь с курицей или сухариками/картошка запеченная с чесноком /спагетти карбонара/овощные котлеты из кабачков и шпината/творог с травами/чечевица.
Ужин - фруктовый салат/куриный суп с лапшой-пятиминуткой/рулетики из лаваша с овощами и творожным сыром/овощной салат/томатный суп с морепродуктами.
Десерт - по желанию после ужина - тирамису/домашнее пирожное картошка/яблочный пирог/оладьи с какао.
В выходные же есть возможность сделать блюда, которые едятся “не отходя от кассы“ - пожарить свиную отбивную, шницель, ростбиф, сварить манную кашу, сделать домашние суши с креветками или снежным крабом, спагетти со шпинатом, сделать фриттату - итальянский омлет с ветчиной, тертой картошкой и зеленью.
Советы по экономии, проверенные на себе:
1. Долой сосиски, паштеты, колбасу, бутерброды с сыром, лапшу быстрого приготовления, искусственные соки, печенье (не домашнее), чипсы, сырки глазированные, магазинные йогурты. На эти милые штучки расходуется очень много денег, и это совершенно незаметно. Вместо них лучше делать домашние десерты, тот же тирамису или белковый десерт с ягодами. Консервы - тоже, как правило, дорого и несытно. Мы не используем консервы, едим только настоящее мясо и рыбу.
2. Самый главный совет - планируй меню сразу на всю неделю (я сначала продумываю на 5 будних дней, а потом - на 2 выходных) и разрабатывай меню таким образом, чтобы можно было комбинировать продукты! Это - самое важное правило! Например, купила курочку - грудку пустила на котлеты, а остальную тушку сварила и сделала из нее куриный суп. Некоторые еще ухитряются отрывать ножку и крыло и запекать, но мне банально лень:) Купила молоко? Часть пускаешь под манную кашу, в части размачиваешь хлеб на котлеты, часть используешь для молочного желе с какао в качестве десерта. Так и с овощами - если я беру сладкий перец, то точно знаю, что, например, пущу его и в поджарку на воке, и в овощной салат на ужин. Если продукт можно использовать в 2-3 блюдах - это отлично! Ничего не должно пропадать! Иногда лучше продумать меню с учетом того, что у тебя залежалось в холодильнике, иногда могут быть прямо-таки озарения:)
3. Дешевые продукты нередко не хуже дорогих. Главное - смотреть состав. Конечно, криминальные вещи типа маргарина вместо масла или суррогата вместо натурального мы не берем. Но то же недорогое молоко просто восхитительно! Или творог, если он идет в сырники - вообще никакой разницы с дорогим! То же и со специями - не нужны все эти пафосные специи в мельничках или пакетиках с красивыми картинками по 20-30 р - бери самые дешевые, в пакетиках по 5-10 рублей, они ничем не хуже, а зачастую в них нет ни глутамата натрия, ни прочих нехороших добавок!
4. Отличное подспорье в экономии - собственные марки магазинов - рекламировать не буду, но в каждом крупном супермаркете такая есть. Они нередко делают ОЧЕНЬ хорошие продукты на несколько десятков рублей дешевле, чем общепризнанные марки. Особенно это касается таких вещей, как лапша, творог, молоко, приправы.
5. А вот на таких “комплектующих“, как качественное оливковое масло, бальзамический уксус, соевый соус, кетчуп - экономить не надо. Как правило, расходуются эти вещи помалу, но они очень серьезно способны изменить вкус всего блюда. Поэтому их советую покупать недешевые. Того же бальзамического уксуса, даже если купить его за 1000 рублей, хватит на много месяцев, тратиться он будет очень медленно, но при этом салаты с ним будут такими божественно вкусными, что после них другого “вкусненького“ просто не захочется! На этом экономить не надо.
6. Также не надо экономить на качестве круп. Если видишь гречку в трухе за 60 или красивую ровненькую за 75 - смело бери за 75, в итоге она и сытнее, и вкуснее будет, не придется заедать мерзкий вкус плохой гречки чем-то другим. То же касается и таких вещей, как ветчина, колбаса, сыр - если уж захотелось, можно взять немножко, но самого вкусного и красивого, и удовольствия будет больше, чем от здоровенного кусмана продукта “так себе“.
7. Нужно стараться сытно завтракать, чтобы не тянуло на перекусы помимо запланированных приемов пищи. Если сытно позавтракал - в течение дня ешь меньше, это уже проверено:)
8. Если видишь с хорошей скидкой продукт, который можно взять впрок - бери! Я так накупила отличных итальянских макарон (скинули с 100 до 50 рублей), в результате не могу нарадоваться, как это вкусно:)
И еще совет - относительно вегетарианства парня. Если он мяса не ест, как бы у него дефицита белка не было. Пусть ест больше творога, сырников, пьет молоко, кефир, ест бобовые. Отличная альтернатива мясу - тофу, много белка и совсем не похоже на мясо. В чистом виде тофу “никакой“, но вот с овощами да с каким-нибудь азиатским соусо чи! :) -
23.04.15 18:44Да.Это назывется Домашняя бухгалтерия.Мама приучила.
-
23.04.15 16:24у нас мясо не ем я, но ем рыбу так что сэкономить неполучается). а так - не покупаль полуфабрикаты - котлеты всякие - то что и самой слепить можно. печеньки - тоже самой можно да и состав там неочень. каши те же - не в пакетиках, а пачкой, еще лучше на развес..
-
23.04.15 13:36вы на парне уже можете хорошо сэкономить))) просто нужно на ценники смотреть, даже у хлеба широкий диапазон цен
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам этот образ на весну?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какое платье вам больше нравится?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |