Как, по-вашему, правильно проходит разгрузочный день?
Кефир? Томатный сок? Молокочай или просто вода весь день?
Кефир, кстати, такой же калорийный как пиво :(
400 ккал в 1 литре.
автор: ЛеопардоваяВася, 22.04.15 22:31
просмотры: +2127, комментарии: +6
все темы | главная |
-
23.04.15 09:23на одной воде.
-
22.04.15 23:06по-моему и без разгрузочных дней вполне можно обходиться
-
22.04.15 23:05молокочай надо как можно реже пить,от него камни образуются и вымывает кальций и много чего полезного для нашего организма... Сидят на кефире нежирном,яблоках,на воде не продержишься...
-
22.04.15 22:46Не могу найти список разгрузок, которые у меня были.
Напишу несколько, что есть поблизости:
1.Фруктово-ягодный, 1,5 кг в день.
2.Кисломолочный Выберите что-нибудь молочное-кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. При ощущении голода съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны.Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.
3.Овощной день 1,5кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зелёной фасоли) в течении дня на 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5г растительного масла.
4.Из сухофруктов По 100г размоченного чернослива или кураги либо прокипяченного изюма 5 раз в день.
5.350-400 г отварного постного мяса, огурцы свежие неограниченно.
6.Ешьте ягоды в течении всего дня и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта
7.Арбузный По 300-400г мякоти арбуза за 5 раз в день.
8.Завтрак-100г сыра, чёрный кофе с кусочком сахара. Обед-2 яйца всмятку, чёрный кофе с кусочком сахара. Ужин-200г творога.
9.Арбузный день 1,5кг арбуза (без корки) на 5-6 приёмов.
10.Овсяный Каша из 200-250г овсяных хлопьев без соли.
11.Картофельный 1 кг картофеля, 50г сметаны, 20г сливочного масла
12. 600г нежирного кефира, 200г полужирного творога, 200г яблок.
Есть еще штук 20, но не могу найти их на ноуте.
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
22.04.15 22:35 (ответ для: Магура)а на меня так молокочай не действует :(
-
22.04.15 22:32Молокочай вообще мочегонка какая-то по эффекту...Для меня разгрузка,это кушать какой-нибудь опред. продукт весь день в малых количествах. А на одной воде или соке кони двинешь.
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- это русый цвет?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- где такие красавицы обитают?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- каких людей ценят руководители?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто красивее?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |