набрала 4 кг и уже 4 месяца не могу скинуть даже и грамма. подскажите эффективный комплекс упражнений!
Привет всем! Девочки, посоветуйте, пожалуйста, что делать. Мой рост 164 см, всю жизнь весила 51-52 кг...и очень комфортно чувствовала себя в этом весе. после нового года набрала 4 кг и уже 4 месяца не могу скинуть даже грамма. Может кому то это покажется глупым, но я реально плохо чувствую себя в этом весе, кажется что все обращают внимание только на мою толстую попу. С диетами категорически не складывается, хотя ем в принципе сама по себе не много. Может кто-нибудь знает эффективный комплекс упражнений, чтобы хоть как то привести себя в форму....
автор: xsvgo4mwyymr, 22.04.15 11:44
просмотры: +1731, комментарии: +4
все темы | главная |
-
27.04.15 17:29Попробуйте джиллиан Майклз “похудей за 30 дней “ для начала, там три уровня. каждый 10 дней выполнять, 20 минут длится, но очень эффективно и сложно!
-
22.04.15 16:47посидите на разгрузке хотя бы день
-
22.04.15 16:47Питание надо корректировать, не есть фастфуд, жаренное, жирное и любую аэробную программу добивать, хоть бег или быструю ходьбу.
-
22.04.15 11:52У меня один в один...164 см, с 52 жиранула до 56 и все в попу и ляшки( жесть( выход один не жрать пиццы, макдак и тому подобное! Но это чисто мой случай
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- на работку бизнес-леди»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |