набрала 4 кг и уже 4 месяца не могу скинуть даже и грамма. подскажите эффективный комплекс упражнений!
Привет всем! Девочки, посоветуйте, пожалуйста, что делать. Мой рост 164 см, всю жизнь весила 51-52 кг...и очень комфортно чувствовала себя в этом весе. после нового года набрала 4 кг и уже 4 месяца не могу скинуть даже грамма. Может кому то это покажется глупым, но я реально плохо чувствую себя в этом весе, кажется что все обращают внимание только на мою толстую попу. С диетами категорически не складывается, хотя ем в принципе сама по себе не много. Может кто-нибудь знает эффективный комплекс упражнений, чтобы хоть как то привести себя в форму....
автор: xsvgo4mwyymr, 22.04.15 11:44
просмотры: +1733, комментарии: +4
все темы | главная |
-
27.04.15 17:29Попробуйте джиллиан Майклз “похудей за 30 дней “ для начала, там три уровня. каждый 10 дней выполнять, 20 минут длится, но очень эффективно и сложно!
-
22.04.15 16:47посидите на разгрузке хотя бы день
-
22.04.15 16:47Питание надо корректировать, не есть фастфуд, жаренное, жирное и любую аэробную программу добивать, хоть бег или быструю ходьбу.
-
22.04.15 11:52У меня один в один...164 см, с 52 жиранула до 56 и все в попу и ляшки( жесть( выход один не жрать пиццы, макдак и тому подобное! Но это чисто мой случай
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |