Что кушать после тренажерного зала вечером (в 9 часов)? покушать после тренировки вечером боюсь.
Хожу в тренажерку раза два-три в неделю, на 1:30 примерно. Больше работаю просто над тонусом мышц, чем худею. Но вот покушать после нее вечером боюсь (сидят старые идеи “после 6 не есть“, после спорта нельзя кушать). Но понимаю, что так совсем дело в пользу не пойдет. Да и споры с МЧ разгораются, что я не ужинаю. Никакие доводы не помогают..
автор: La_fripouille, 22.04.15 09:31
просмотры: +7324, комментарии: +35
все темы | главная |
-
18.05.15 05:56у меня цель такая же.. Люблю курицу с гречкой вечером съесть, особенно зеленую гречку, на следующий день живот плоский-плоский после такого ужина
-
17.05.15 12:33Куриную грудку можно спокойно есть. С овощами - огурцами, помидорами, капустой, но не картошкой или морковью. С зеленью еще можно.
Или творог.
А вот фрукты и прочие углеводы на ночь есть не стоит. -
17.05.15 11:24 (ответ для: La_fripouille)La_fripouille писал(а): Почему казеиновый именно? Я на изолят засматриваюсь
Казеиновый на ночь кушать хорошо-он усваивается медленно,соответственно вы сыты и довольны). -
17.05.15 10:53 (ответ для: gd5heercv6dr)Почему казеиновый именно? Я на изолят засматриваюсь
-
15.05.15 20:39После тренировки обязательно нужен белок, иначе организм ваш будет кушать мышцы.
-
14.05.15 04:41Белок ешьте и/или “пустые“ овощи типа вареной брокколи, капусты, огурцов, сельдерея. Кстати, вкусно получается, если в блендере размолоть зелень с нежирным кефиром/йогуртом, чесноком и луком, и использовать это как соус к вареной грудке с брокколи. Углеводов почти 0, вкусная белковая еда.
-
14.05.15 01:43Купить в спортпите ведро казеинового протеина и будет вам счастье.
-
28.04.15 18:16для усталых мышц кусочек говядины с салатом,самое то и чай крепкий зеленый.
-
25.04.15 16:19вареные яйца, консервированный тунец
-
25.04.15 13:46я после трени куротитьку жру или творог и худею
-
25.04.15 12:10 (ответ для: La_fripouille)La_fripouille писал(а): Я освоила мазать масло кулинарной кисточкой мультиварку в частности, и не горит, но и калорий блюду не добавляет особо
тоже так делаю. -
24.04.15 20:20 (ответ для: Татьяна,69)Я освоила мазать масло кулинарной кисточкой (мультиварку в частности), и не горит, но и калорий блюду не добавляет особо
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- какая талия вам больше нравится?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |