Что кушать после тренажерного зала вечером (в 9 часов)? покушать после тренировки вечером боюсь.
Хожу в тренажерку раза два-три в неделю, на 1:30 примерно. Больше работаю просто над тонусом мышц, чем худею. Но вот покушать после нее вечером боюсь (сидят старые идеи “после 6 не есть“, после спорта нельзя кушать). Но понимаю, что так совсем дело в пользу не пойдет. Да и споры с МЧ разгораются, что я не ужинаю. Никакие доводы не помогают..
автор: La_fripouille, 22.04.15 09:31
просмотры: +7320, комментарии: +35
все темы | главная |
-
18.05.15 05:56у меня цель такая же.. Люблю курицу с гречкой вечером съесть, особенно зеленую гречку, на следующий день живот плоский-плоский после такого ужина
-
17.05.15 12:33Куриную грудку можно спокойно есть. С овощами - огурцами, помидорами, капустой, но не картошкой или морковью. С зеленью еще можно.
Или творог.
А вот фрукты и прочие углеводы на ночь есть не стоит. -
17.05.15 11:24 (ответ для: La_fripouille)La_fripouille писал(а): Почему казеиновый именно? Я на изолят засматриваюсь
Казеиновый на ночь кушать хорошо-он усваивается медленно,соответственно вы сыты и довольны). -
17.05.15 10:53 (ответ для: gd5heercv6dr)Почему казеиновый именно? Я на изолят засматриваюсь
-
15.05.15 20:39После тренировки обязательно нужен белок, иначе организм ваш будет кушать мышцы.
-
14.05.15 04:41Белок ешьте и/или “пустые“ овощи типа вареной брокколи, капусты, огурцов, сельдерея. Кстати, вкусно получается, если в блендере размолоть зелень с нежирным кефиром/йогуртом, чесноком и луком, и использовать это как соус к вареной грудке с брокколи. Углеводов почти 0, вкусная белковая еда.
-
14.05.15 01:43Купить в спортпите ведро казеинового протеина и будет вам счастье.
-
28.04.15 18:16для усталых мышц кусочек говядины с салатом,самое то и чай крепкий зеленый.
-
25.04.15 16:19вареные яйца, консервированный тунец
-
25.04.15 13:46я после трени куротитьку жру или творог и худею
-
25.04.15 12:10 (ответ для: La_fripouille)La_fripouille писал(а): Я освоила мазать масло кулинарной кисточкой мультиварку в частности, и не горит, но и калорий блюду не добавляет особо
тоже так делаю. -
24.04.15 20:20 (ответ для: Татьяна,69)Я освоила мазать масло кулинарной кисточкой (мультиварку в частности), и не горит, но и калорий блюду не добавляет особо
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- считаете эту девушку красивой?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- какое платье лучше?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |