Система интервальных тренировок табата. кто пробовал? как результаты? я начала сегодня, присоединяйтесь!
снова весна, а значит у меня снова начинается период “как хочется похудеть, но нет силы воли ни капли!“. Давно собиралась попробовать систему табата, сегодня решилась. Начала с приседаний 4 подхода, и пресс - 4 подхода. Ноги гудят просто теперь. Планирую делать через день. Очень хочу узнать, кто-то пробовал ли эту систему? Как результаты?
Может кто-то хочет попробовать вместе со мной? Буду рада компании.
В июне у меня выпускной из ВУЗа, цель- хотя бы -8кг. Буду стараться, рада единомышленникам!
автор: OksanaSS, 22.04.15 06:55
просмотры: +1688, комментарии: +3
все темы | главная |
-
13.05.15 06:20 (ответ для: Lady__Di)привет) у меня рост 178 вес 80кг. У меня сегодня тренировка. Был перерыв 4 дня из-за КД. Теперь начинаю в усиленном режиме. Делала через день, хочу попробовать каждый день. Присоединяйся.
-
11.05.15 15:55Привет)
Я пробовала как-то, но забросила! Готова присоединиться)
А какой у тебя вес и рост?) -
22.04.15 07:53
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- считаете эту девушку красивой?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |