Мне надо сбросить 5 лишних кг, но я так хочу отбивную или котлетку. как отвлечься? не сорваться?
мне надо сбросить 5 лишних кг.. Но я так хочу отбивную или котлетку ((Хочу что то жареное, мясное. Как отвлечься?
дома полный холодильник вкуснятины разной, которую я люблю, салат с майонезиком, пельмени, отбивные вкусные. Как не сорваться? Так хочется пельменей ((
автор: ММММММ, 20.04.15 13:52
просмотры: +3498, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.04.15 10:24Готовьте котлеты на пару и спокойно худейте. Всё равно Вам нужен белок. От всего остального лучше отказаться. Тут уж или утробу набить, или худеть.
-
21.04.15 16:02ешьте все что хотите, но понемногу, а не 10 отбивных заесть миской салата майонезного...о, и тортика кусочек пожалуй)
рекомендую: https://www.galya.ru... -
21.04.15 15:58считайте калории, тогда можно все, но понемногу, например пельменей вместо 15 штук политых кетчупом и майонезом можно съесть 5 шт. залив их бульоном, так же со всеми продуктами, я вот когда домашним котлеты жарю себе делаю отдельно и готовлю их на пару, ничего, нормально. И еще определите для себя, что вы больше хотите съесть отбивную или похудеть? Если отбивную хочется больше, тогда увы, не похудеете. Поговорите с домашними о том, что у вас будет другой рацион и что бы на вас не готовили, готовьте сами или если у вас кто то готовит всегда то попросите готовить еще и на вас. Я когда с семьей жила у нас бабушка кашеварила и на диетах она мне всегда готовила отдельно, а я ей в благодарность покупала конфеты =))
-
21.04.15 08:25помню, как с мамой жила, никак не могла похудеть. потому что вечно холодильник был забит всякой вкуснятиной. а как съехала от родителей, сразу же похудела.
-
21.04.15 08:15Мясо ешьте (можно запеченое), а вот про салат с майонезом и пельмени забудьте.
-
21.04.15 08:11От одной штуки не пожиреете
-
21.04.15 08:09 (ответ для: Леди в маске)
скорее всего с родителями живет.. Вот и в холодильнике человеческая еда))Леди в маске писал(а): А зачем вы накупили всякой всячины вредной, за место нее должны быть овощи, фрукты и немного мяса -
20.04.15 19:57Диетические отбивные из куриного филе- это непритязательное в приготовлении и подборе ингредиентов блюдо. Нежные, сочные и ароматные они будут актуальны и в рядовое, и в праздничные застолья. А низкая калорийность (137 ккал в 100 гр) не позволит ненавистным килограммам осесть на вашей талии.
— куриная грудка — 1 шт (500 грамм мяса);
— крахмал — 1 столовая ложка (картофельный или кукурузный);
— яйцо — 1 шт;
— чеснок — 2-3 зубчика;
— масло;
— Соль и любая приправа из микса перцев и трав
Способ приготовления диетических отбивных из куриного филе :
Шаг 1.Делаем крупнокусковой фарш из куриной грудки.Размер кусков может достигать 3 сантиметров.
Шаг 2. Рубим ножом чеснок
Шаг 3. Смешиваем в салатнике фарш, чеснок, крахмал, яйцо, соль и приправу из микса перцев и трав
Шаг 4. Даем пропитаться мясу около 20 минут.
Шаг 5. Капаем незначительное количество масла на сковородку (слегка смазываем дно). Этот этап очень важен, так как калорийность блюду придает именно растительное масло. Выкладываем смесь. Размеры отбивных могут варьироваться. Если для основного блюда, то можно делать большие, а в качестве дополнительного — среднего размера.
Томим отбивные пока мясо не «пустит сок».
После этого добавляем температуры и даем подрумяниться.
С отбивными из куриного мяса прекрасно будут сочетаться свежие овощи или рис. Bon appetit! -
20.04.15 19:47Рецепт диетических отбивных:
Обычно слово «отбивные» ассоциируется с жареной пищей, но если приготовить это блюдо по особой технологии, то оно вполне может считаться диетическим. Диетические отбивные можно приготовить из любого мяса, главное, чтобы оно содержало поменьше жира.
Для начала мясо следует нарезать поперек волокон на плоские куски толщиной 0,8-1см. Затем эти куски мяса отбить специальным молотком для мяса с обеих сторон, мясо должно стать достаточно мягким, но при этом держать форму, не разваливаться. Отбивные нужно слегка подсолить с обеих сторон.
Далее обваливаем наши будущие диетические отбивные в кукурузной муке (можно и в пшеничной, но кукурузная мука более легкоусвояемая и выглядит более аппетитно благодаря своему желтоватому цвету).
Затем быстро, буквально в течение 1 минуты, обжариваем отбивные с обеих сторон в разогретом растительном масле и складываем их все вместе на решетку пароварки. Ничего страшного, если отбивные придется уложить в пароварке в несколько слоев, под действием пара они все приготовятся равномерно.
Почему не стоит готовить диетические отбивные сразу в пароварке? Потому что в этом случае они потеряют часть жира и растворимых вкусовых веществ, будут суховаты. Быстрая обжарка предохраняет отбивные от потери вкуса и сочности и, в то же время, не способствует накоплению вредных веществ, как во время длительного обжаривания.
В пароварке (мультиварке на соответствующем режиме) диетические отбивные готовятся около 35 минут. Готовые отбивные можно подавать со свежей зеленью. -
20.04.15 19:43Котлеты и отбивные есть можно, только готовить их надо без лишнего жира.
Я вам больше скажу - на одном зеленом салате похудеть нельзя! Кожа станет обвисшая, и снова придется все прятать под одежду. -
20.04.15 19:15попейте чай с молоком
-
20.04.15 17:04ну так и скушайте одну. Одна котлета или отбивная особо ни на что не повлияет.. Как вариант, если совесть мучать будет на следующий день пейте зеленый чай с медом...
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- к общему образу.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как вам этот портрет?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |