Мне надо сбросить 5 лишних кг, но я так хочу отбивную или котлетку. как отвлечься? не сорваться?
мне надо сбросить 5 лишних кг.. Но я так хочу отбивную или котлетку ((Хочу что то жареное, мясное. Как отвлечься?
дома полный холодильник вкуснятины разной, которую я люблю, салат с майонезиком, пельмени, отбивные вкусные. Как не сорваться? Так хочется пельменей ((
автор: ММММММ, 20.04.15 13:52
просмотры: +3497, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.04.15 10:24Готовьте котлеты на пару и спокойно худейте. Всё равно Вам нужен белок. От всего остального лучше отказаться. Тут уж или утробу набить, или худеть.
-
21.04.15 16:02ешьте все что хотите, но понемногу, а не 10 отбивных заесть миской салата майонезного...о, и тортика кусочек пожалуй)
рекомендую: https://www.galya.ru... -
21.04.15 15:58считайте калории, тогда можно все, но понемногу, например пельменей вместо 15 штук политых кетчупом и майонезом можно съесть 5 шт. залив их бульоном, так же со всеми продуктами, я вот когда домашним котлеты жарю себе делаю отдельно и готовлю их на пару, ничего, нормально. И еще определите для себя, что вы больше хотите съесть отбивную или похудеть? Если отбивную хочется больше, тогда увы, не похудеете. Поговорите с домашними о том, что у вас будет другой рацион и что бы на вас не готовили, готовьте сами или если у вас кто то готовит всегда то попросите готовить еще и на вас. Я когда с семьей жила у нас бабушка кашеварила и на диетах она мне всегда готовила отдельно, а я ей в благодарность покупала конфеты =))
-
21.04.15 08:25помню, как с мамой жила, никак не могла похудеть. потому что вечно холодильник был забит всякой вкуснятиной. а как съехала от родителей, сразу же похудела.
-
21.04.15 08:15Мясо ешьте (можно запеченое), а вот про салат с майонезом и пельмени забудьте.
-
21.04.15 08:11От одной штуки не пожиреете
-
21.04.15 08:09 (ответ для: Леди в маске)
скорее всего с родителями живет.. Вот и в холодильнике человеческая еда))Леди в маске писал(а): А зачем вы накупили всякой всячины вредной, за место нее должны быть овощи, фрукты и немного мяса -
20.04.15 19:57Диетические отбивные из куриного филе- это непритязательное в приготовлении и подборе ингредиентов блюдо. Нежные, сочные и ароматные они будут актуальны и в рядовое, и в праздничные застолья. А низкая калорийность (137 ккал в 100 гр) не позволит ненавистным килограммам осесть на вашей талии.
— куриная грудка — 1 шт (500 грамм мяса);
— крахмал — 1 столовая ложка (картофельный или кукурузный);
— яйцо — 1 шт;
— чеснок — 2-3 зубчика;
— масло;
— Соль и любая приправа из микса перцев и трав
Способ приготовления диетических отбивных из куриного филе :
Шаг 1.Делаем крупнокусковой фарш из куриной грудки.Размер кусков может достигать 3 сантиметров.
Шаг 2. Рубим ножом чеснок
Шаг 3. Смешиваем в салатнике фарш, чеснок, крахмал, яйцо, соль и приправу из микса перцев и трав
Шаг 4. Даем пропитаться мясу около 20 минут.
Шаг 5. Капаем незначительное количество масла на сковородку (слегка смазываем дно). Этот этап очень важен, так как калорийность блюду придает именно растительное масло. Выкладываем смесь. Размеры отбивных могут варьироваться. Если для основного блюда, то можно делать большие, а в качестве дополнительного — среднего размера.
Томим отбивные пока мясо не «пустит сок».
После этого добавляем температуры и даем подрумяниться.
С отбивными из куриного мяса прекрасно будут сочетаться свежие овощи или рис. Bon appetit! -
20.04.15 19:47Рецепт диетических отбивных:
Обычно слово «отбивные» ассоциируется с жареной пищей, но если приготовить это блюдо по особой технологии, то оно вполне может считаться диетическим. Диетические отбивные можно приготовить из любого мяса, главное, чтобы оно содержало поменьше жира.
Для начала мясо следует нарезать поперек волокон на плоские куски толщиной 0,8-1см. Затем эти куски мяса отбить специальным молотком для мяса с обеих сторон, мясо должно стать достаточно мягким, но при этом держать форму, не разваливаться. Отбивные нужно слегка подсолить с обеих сторон.
Далее обваливаем наши будущие диетические отбивные в кукурузной муке (можно и в пшеничной, но кукурузная мука более легкоусвояемая и выглядит более аппетитно благодаря своему желтоватому цвету).
Затем быстро, буквально в течение 1 минуты, обжариваем отбивные с обеих сторон в разогретом растительном масле и складываем их все вместе на решетку пароварки. Ничего страшного, если отбивные придется уложить в пароварке в несколько слоев, под действием пара они все приготовятся равномерно.
Почему не стоит готовить диетические отбивные сразу в пароварке? Потому что в этом случае они потеряют часть жира и растворимых вкусовых веществ, будут суховаты. Быстрая обжарка предохраняет отбивные от потери вкуса и сочности и, в то же время, не способствует накоплению вредных веществ, как во время длительного обжаривания.
В пароварке (мультиварке на соответствующем режиме) диетические отбивные готовятся около 35 минут. Готовые отбивные можно подавать со свежей зеленью. -
20.04.15 19:43Котлеты и отбивные есть можно, только готовить их надо без лишнего жира.
Я вам больше скажу - на одном зеленом салате похудеть нельзя! Кожа станет обвисшая, и снова придется все прятать под одежду. -
20.04.15 19:15попейте чай с молоком
-
20.04.15 17:04ну так и скушайте одну. Одна котлета или отбивная особо ни на что не повлияет.. Как вариант, если совесть мучать будет на следующий день пейте зеленый чай с медом...
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- вы бы так оделись в офис?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- такая фигура для вас естественная?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |