Сколько вы спите? во сколько вы ложитесь и встаете? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.
Девочки, во сколько вы ложитесь и встаете? Сколько часов сна вам надо, что бы чувствовать себя бодро весь день? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой. То ли недосыпаю, то ли пересыпаю.
автор: iskorka25, 18.04.15 12:43
просмотры: +5741, комментарии: +29
все темы | главная |
-
07.05.15 09:35Ложусь в 2-3. Встаю в 10.
-
06.05.15 06:15Ложусь в 11-12, встаю к 7-ми на работу. По выходным могу днем дрыхнуть.
-
06.05.15 03:54Мне всегда важно не во сколько я лягу, а во сколько я встану... Спать ложусь в 10-11 часов... встаю на работу в 7 утра... и весь день я разбитая и не выспавшаяся...
Но при этом я могу лечь спать в 3-4 часа ночи и встать в 10 утра и я прекрасно себя буду чувствовать...
Недосып от вставания по будильнику, а когда организм сам пробуждается, тогда я выспавшаяся... -
06.05.15 03:30я “сова“ до мозга костей, потому всегда чувствую себя разбитой если просыпаюсь по будильнику, не зависимо от того рано легла или поздно... мне никакие витамины не помогают
-
05.05.15 23:01“Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.“
Тогда совершенно очевидно, что у вас не в количестве сна проблема. Если исключить возможные проблемы со здоровьем (это только врач Вам может сказать точно), то самое вероятное объяснение - несбалансированное питание и дефицит каких-то важных элементов в организме. Есть достаточно много витаминов и минералов, при низком уровне дающих плохой сон, чувство разбитости, вялость, быструю утомляемость, снижение настроения и тому подобное.
Я Вам настоятельно рекомендую пропить курс хороших комплексных тонизирующих мультивитаминов. Или самое простое - хотя бы магний перед сном и витамин В-12. Это первое, что прописывают врачи при подобных проблемах со сном.
Удачи! -
27.04.15 21:47Сплю 6-7 часов, смотря во сколько лягу.
-
22.04.15 14:05ложусь в 22.00-23.00 встаю в 07.00. при таком режиме высыпаюсь. я поняла что для меня оч важно рано лечь, а не поздно встать
-
22.04.15 13:40ложусь спать в 10.30, встаю в 6.20 = высыпаюсь нормально
-
22.04.15 12:32ложусь в 22.30-23.00 и подъем в 6-30...7-00...
-
22.04.15 12:22Ложусь в два, встаю в 12 где-то.но правда в 8 мужу завтрак встаю делать.
-
22.04.15 12:08сейчас восстанавливаю режим
последние 2 дня ложусь в 11 и встаю в 8
с июля планирую ложиться в 10 и вставать в 7
Когда рано ложишься и рано встаешь, то лучше отдыхаешь и энергии намного больше и здоровее становишься -
19.04.15 22:17Женщине надо спать дольше чем мужчинам
стараюсь спать 8 часов.
- как вам фоточка?»
- такая фигура для вас естественная?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |