Сколько вы спите? во сколько вы ложитесь и встаете? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.
Девочки, во сколько вы ложитесь и встаете? Сколько часов сна вам надо, что бы чувствовать себя бодро весь день? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой. То ли недосыпаю, то ли пересыпаю.
автор: iskorka25, 18.04.15 12:43
просмотры: +5740, комментарии: +29
все темы | главная |
-
07.05.15 09:35Ложусь в 2-3. Встаю в 10.
-
06.05.15 06:15Ложусь в 11-12, встаю к 7-ми на работу. По выходным могу днем дрыхнуть.
-
06.05.15 03:54Мне всегда важно не во сколько я лягу, а во сколько я встану... Спать ложусь в 10-11 часов... встаю на работу в 7 утра... и весь день я разбитая и не выспавшаяся...
Но при этом я могу лечь спать в 3-4 часа ночи и встать в 10 утра и я прекрасно себя буду чувствовать...
Недосып от вставания по будильнику, а когда организм сам пробуждается, тогда я выспавшаяся... -
06.05.15 03:30я “сова“ до мозга костей, потому всегда чувствую себя разбитой если просыпаюсь по будильнику, не зависимо от того рано легла или поздно... мне никакие витамины не помогают
-
05.05.15 23:01“Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.“
Тогда совершенно очевидно, что у вас не в количестве сна проблема. Если исключить возможные проблемы со здоровьем (это только врач Вам может сказать точно), то самое вероятное объяснение - несбалансированное питание и дефицит каких-то важных элементов в организме. Есть достаточно много витаминов и минералов, при низком уровне дающих плохой сон, чувство разбитости, вялость, быструю утомляемость, снижение настроения и тому подобное.
Я Вам настоятельно рекомендую пропить курс хороших комплексных тонизирующих мультивитаминов. Или самое простое - хотя бы магний перед сном и витамин В-12. Это первое, что прописывают врачи при подобных проблемах со сном.
Удачи! -
27.04.15 21:47Сплю 6-7 часов, смотря во сколько лягу.
-
22.04.15 14:05ложусь в 22.00-23.00 встаю в 07.00. при таком режиме высыпаюсь. я поняла что для меня оч важно рано лечь, а не поздно встать
-
22.04.15 13:40ложусь спать в 10.30, встаю в 6.20 = высыпаюсь нормально
-
22.04.15 12:32ложусь в 22.30-23.00 и подъем в 6-30...7-00...
-
22.04.15 12:22Ложусь в два, встаю в 12 где-то.но правда в 8 мужу завтрак встаю делать.
-
22.04.15 12:08сейчас восстанавливаю режим
последние 2 дня ложусь в 11 и встаю в 8
с июля планирую ложиться в 10 и вставать в 7
Когда рано ложишься и рано встаешь, то лучше отдыхаешь и энергии намного больше и здоровее становишься -
19.04.15 22:17Женщине надо спать дольше чем мужчинам
стараюсь спать 8 часов.
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- подборочка фото в соцсети!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |