Сколько вы спите? во сколько вы ложитесь и встаете? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.
Девочки, во сколько вы ложитесь и встаете? Сколько часов сна вам надо, что бы чувствовать себя бодро весь день? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой. То ли недосыпаю, то ли пересыпаю.
автор: iskorka25, 18.04.15 12:43
просмотры: +5737, комментарии: +29
все темы | главная |
-
07.05.15 09:35Ложусь в 2-3. Встаю в 10.
-
06.05.15 06:15Ложусь в 11-12, встаю к 7-ми на работу. По выходным могу днем дрыхнуть.
-
06.05.15 03:54Мне всегда важно не во сколько я лягу, а во сколько я встану... Спать ложусь в 10-11 часов... встаю на работу в 7 утра... и весь день я разбитая и не выспавшаяся...
Но при этом я могу лечь спать в 3-4 часа ночи и встать в 10 утра и я прекрасно себя буду чувствовать...
Недосып от вставания по будильнику, а когда организм сам пробуждается, тогда я выспавшаяся... -
06.05.15 03:30я “сова“ до мозга костей, потому всегда чувствую себя разбитой если просыпаюсь по будильнику, не зависимо от того рано легла или поздно... мне никакие витамины не помогают
-
05.05.15 23:01“Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.“
Тогда совершенно очевидно, что у вас не в количестве сна проблема. Если исключить возможные проблемы со здоровьем (это только врач Вам может сказать точно), то самое вероятное объяснение - несбалансированное питание и дефицит каких-то важных элементов в организме. Есть достаточно много витаминов и минералов, при низком уровне дающих плохой сон, чувство разбитости, вялость, быструю утомляемость, снижение настроения и тому подобное.
Я Вам настоятельно рекомендую пропить курс хороших комплексных тонизирующих мультивитаминов. Или самое простое - хотя бы магний перед сном и витамин В-12. Это первое, что прописывают врачи при подобных проблемах со сном.
Удачи! -
27.04.15 21:47Сплю 6-7 часов, смотря во сколько лягу.
-
22.04.15 14:05ложусь в 22.00-23.00 встаю в 07.00. при таком режиме высыпаюсь. я поняла что для меня оч важно рано лечь, а не поздно встать
-
22.04.15 13:40ложусь спать в 10.30, встаю в 6.20 = высыпаюсь нормально
-
22.04.15 12:32ложусь в 22.30-23.00 и подъем в 6-30...7-00...
-
22.04.15 12:22Ложусь в два, встаю в 12 где-то.но правда в 8 мужу завтрак встаю делать.
-
22.04.15 12:08сейчас восстанавливаю режим
последние 2 дня ложусь в 11 и встаю в 8
с июля планирую ложиться в 10 и вставать в 7
Когда рано ложишься и рано встаешь, то лучше отдыхаешь и энергии намного больше и здоровее становишься -
19.04.15 22:17Женщине надо спать дольше чем мужчинам
стараюсь спать 8 часов.
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как вам фоточка?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какой певец для вас секси?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |