Сколько вы спите? во сколько вы ложитесь и встаете? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.
Девочки, во сколько вы ложитесь и встаете? Сколько часов сна вам надо, что бы чувствовать себя бодро весь день? Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой. То ли недосыпаю, то ли пересыпаю.
автор: iskorka25, 18.04.15 12:43
просмотры: +5738, комментарии: +29
все темы | главная |
-
07.05.15 09:35Ложусь в 2-3. Встаю в 10.
-
06.05.15 06:15Ложусь в 11-12, встаю к 7-ми на работу. По выходным могу днем дрыхнуть.
-
06.05.15 03:54Мне всегда важно не во сколько я лягу, а во сколько я встану... Спать ложусь в 10-11 часов... встаю на работу в 7 утра... и весь день я разбитая и не выспавшаяся...
Но при этом я могу лечь спать в 3-4 часа ночи и встать в 10 утра и я прекрасно себя буду чувствовать...
Недосып от вставания по будильнику, а когда организм сам пробуждается, тогда я выспавшаяся... -
06.05.15 03:30я “сова“ до мозга костей, потому всегда чувствую себя разбитой если просыпаюсь по будильнику, не зависимо от того рано легла или поздно... мне никакие витамины не помогают
-
05.05.15 23:01“Я сколько не сплю, все время чувствую себя разбитой.“
Тогда совершенно очевидно, что у вас не в количестве сна проблема. Если исключить возможные проблемы со здоровьем (это только врач Вам может сказать точно), то самое вероятное объяснение - несбалансированное питание и дефицит каких-то важных элементов в организме. Есть достаточно много витаминов и минералов, при низком уровне дающих плохой сон, чувство разбитости, вялость, быструю утомляемость, снижение настроения и тому подобное.
Я Вам настоятельно рекомендую пропить курс хороших комплексных тонизирующих мультивитаминов. Или самое простое - хотя бы магний перед сном и витамин В-12. Это первое, что прописывают врачи при подобных проблемах со сном.
Удачи! -
27.04.15 21:47Сплю 6-7 часов, смотря во сколько лягу.
-
22.04.15 14:05ложусь в 22.00-23.00 встаю в 07.00. при таком режиме высыпаюсь. я поняла что для меня оч важно рано лечь, а не поздно встать
-
22.04.15 13:40ложусь спать в 10.30, встаю в 6.20 = высыпаюсь нормально
-
22.04.15 12:32ложусь в 22.30-23.00 и подъем в 6-30...7-00...
-
22.04.15 12:22Ложусь в два, встаю в 12 где-то.но правда в 8 мужу завтрак встаю делать.
-
22.04.15 12:08сейчас восстанавливаю режим
последние 2 дня ложусь в 11 и встаю в 8
с июля планирую ложиться в 10 и вставать в 7
Когда рано ложишься и рано встаешь, то лучше отдыхаешь и энергии намного больше и здоровее становишься -
19.04.15 22:17Женщине надо спать дольше чем мужчинам
стараюсь спать 8 часов.
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как вам этот портрет?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |