на весах отметка 55-56 кг! как такое возможно? успокаиваю себя тем, что это всё оттёки и вода.
Всем доброго времени суток!Проблема моя в следующим.Поправилась во время беременности при росте 170вес 75.Худела 2 года первые 16 кг только спортом без ограничения в питании остальные диетой в 1200 ккал.Так вот вес 50-53 держала больше полугода.Держала тоже чё,срыв 1200 опять срыв опять 1200 замкнутый круг.И так вот чуть ли не до булимии докатилась,после очередного приступа сказала себе стоп!буду питаться нормально!т.к здоровье важнее.И так вот кушаю по 3 4 раза в день правда не мало но всё же вот прошло 5 дней после моей очередной шоколадной разгрузки и с весом 51 кг за 5 дней на весах отметка 55-56кг!как такое возможно?успокаиваю себя тем что это всё оттёки и вода,но с др стороны не 5 кг же(девочки кто знаком с такой ситуацией?когда всё нормализуется или нормализуется ли вообще((
все темы | главная |
-
16.05.15 12:32про разгрузку уже все сказали...
а что не так то, я тоже 56 рост 170 очень даже худенькая -
01.05.15 22:11 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): А какой у вас рост и вес?
160 рост, вес сейчас 66, пока что уходит очень тяжело -
01.05.15 14:26 (ответ для: ЧЕРТовка,)VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
А какой у вас рост и вес?VanillaCocaine писал(а): ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:40 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки
ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:21 (ответ для: Malika Dreams)
горки т.е)))Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки -
29.04.15 20:20 (ответ для: ЧЕРТовка,)
на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки))VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо. -
26.04.15 07:12А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать(((( вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
-
24.04.15 20:14 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким
Главное для вас, если хотите по-умному набирать вес - это есть часто и в меру (т.е. не мало, но и не слишком много). От небольшого количества сладкого ничего плохого не будет, если, опять-таки, не злоупотреблять -
24.04.15 19:57 (ответ для: Фея Шалфея)
спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким)Фея Шалфея писал(а): Вот золотые правила пп Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам: 1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них: Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия. Сахар и сахаросодержащие продукты. Сахар можно заменить медом Жаренное Колбасы Пельмени Спиртное Мучное в т.ч. и хлеб исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки Свинину Полуфабрикаты Продукты, содержащие пальмовое масло Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь лучше приготовь сам. Сладкие газировки!!! 2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном. 3. Питайся маленькими порциями. Если это первые блюда желательно без зажарки, то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи. Вторые блюда 2-4 столовых ложки. Если возникла необходимость быстро перекусить, замени быструю еду каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами. Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался. 4. Питайся 4-6 раз в день. Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте. -
24.04.15 16:18Вот золотые правила пп
“Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам:
1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них:
Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия.
Сахар и сахаросодержащие продукты. (Сахар можно заменить медом)
Жаренное
Колбасы
Пельмени
Спиртное
Мучное в т.ч. и хлеб (исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки)
Свинину
Полуфабрикаты
Продукты, содержащие пальмовое масло
Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь – лучше приготовь сам.
Сладкие газировки!!!
2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном.
3. Питайся маленькими порциями.
Если это первые блюда (желательно без зажарки), то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи.
Вторые блюда — 2-4 столовых ложки.
Если возникла необходимость быстро перекусить, замени «быструю еду» каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами.
Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался.
4. Питайся 4-6 раз в день.
Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте.“ -
24.04.15 16:01 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?
Дело в том, что это мой нормальный вес, до 53 я дохуделась так же в погоне за талией. Потому, конечно, особых усилий нет. Но я росла в семье, где папа диабетик и потому привыкла к здоровому питанию. Вообще практически не ем вредных продуктов (чипсы, майонез, картошку жаренную и т.д.) просто потому, что не люблю, уж молчу о том, что от них целлюлит растет как на дрожжах. Люблю овсянку на воде с сухофруктами, овощные салаты, фрукты, яйца, мясо курицы и кролика. Пью много воды. Мучное ем и отказываться полностью не собираюсь, ибо жизнь слишком коротка, чтобы жить без печенек и кексиков. Главное - не объедаться ими. В праздники хомячу все, что вижу и что вызывает у меня аппетит, правда, поправляюсь тогда до 60-61 кг, но буквально через неделю легкого питания возвращаюсь в обычный вес. И самое главное - спорт! Я усердно качаю попу и бедра.
Но! Вам такую беспорядочную систему питания не рекомендую. Надо плавно выходить из такой жесткой диеты (550кк шоколада практически без витаминов и микроэлементов считаю просто ужасным жесткачом, я так никогда не худела). Организм после таких стрессов действительно будет накапливать жир. Купите себе в аптеке витаминный комплекс, можно еще что-нить для налаживания пищеварения и потихоньку переходите на пп, пока метаболизм не придет в норму. -
24.04.15 14:51 (ответ для: Фея Шалфея)
вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?Фея Шалфея писал(а): Тогда было 53, сейчас 57-58
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |