на весах отметка 55-56 кг! как такое возможно? успокаиваю себя тем, что это всё оттёки и вода.
Всем доброго времени суток!Проблема моя в следующим.Поправилась во время беременности при росте 170вес 75.Худела 2 года первые 16 кг только спортом без ограничения в питании остальные диетой в 1200 ккал.Так вот вес 50-53 держала больше полугода.Держала тоже чё,срыв 1200 опять срыв опять 1200 замкнутый круг.И так вот чуть ли не до булимии докатилась,после очередного приступа сказала себе стоп!буду питаться нормально!т.к здоровье важнее.И так вот кушаю по 3 4 раза в день правда не мало но всё же вот прошло 5 дней после моей очередной шоколадной разгрузки и с весом 51 кг за 5 дней на весах отметка 55-56кг!как такое возможно?успокаиваю себя тем что это всё оттёки и вода,но с др стороны не 5 кг же(девочки кто знаком с такой ситуацией?когда всё нормализуется или нормализуется ли вообще((
все темы | главная |
-
16.05.15 12:32про разгрузку уже все сказали...
а что не так то, я тоже 56 рост 170 очень даже худенькая -
01.05.15 22:11 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): А какой у вас рост и вес?
160 рост, вес сейчас 66, пока что уходит очень тяжело -
01.05.15 14:26 (ответ для: ЧЕРТовка,)VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
А какой у вас рост и вес?VanillaCocaine писал(а): ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:40 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки
ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:21 (ответ для: Malika Dreams)
горки т.е)))Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки -
29.04.15 20:20 (ответ для: ЧЕРТовка,)
на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки))VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо. -
26.04.15 07:12А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать(((( вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
-
24.04.15 20:14 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким
Главное для вас, если хотите по-умному набирать вес - это есть часто и в меру (т.е. не мало, но и не слишком много). От небольшого количества сладкого ничего плохого не будет, если, опять-таки, не злоупотреблять -
24.04.15 19:57 (ответ для: Фея Шалфея)
спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким)Фея Шалфея писал(а): Вот золотые правила пп Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам: 1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них: Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия. Сахар и сахаросодержащие продукты. Сахар можно заменить медом Жаренное Колбасы Пельмени Спиртное Мучное в т.ч. и хлеб исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки Свинину Полуфабрикаты Продукты, содержащие пальмовое масло Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь лучше приготовь сам. Сладкие газировки!!! 2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном. 3. Питайся маленькими порциями. Если это первые блюда желательно без зажарки, то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи. Вторые блюда 2-4 столовых ложки. Если возникла необходимость быстро перекусить, замени быструю еду каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами. Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался. 4. Питайся 4-6 раз в день. Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте. -
24.04.15 16:18Вот золотые правила пп
“Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам:
1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них:
Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия.
Сахар и сахаросодержащие продукты. (Сахар можно заменить медом)
Жаренное
Колбасы
Пельмени
Спиртное
Мучное в т.ч. и хлеб (исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки)
Свинину
Полуфабрикаты
Продукты, содержащие пальмовое масло
Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь – лучше приготовь сам.
Сладкие газировки!!!
2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном.
3. Питайся маленькими порциями.
Если это первые блюда (желательно без зажарки), то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи.
Вторые блюда — 2-4 столовых ложки.
Если возникла необходимость быстро перекусить, замени «быструю еду» каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами.
Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался.
4. Питайся 4-6 раз в день.
Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте.“ -
24.04.15 16:01 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?
Дело в том, что это мой нормальный вес, до 53 я дохуделась так же в погоне за талией. Потому, конечно, особых усилий нет. Но я росла в семье, где папа диабетик и потому привыкла к здоровому питанию. Вообще практически не ем вредных продуктов (чипсы, майонез, картошку жаренную и т.д.) просто потому, что не люблю, уж молчу о том, что от них целлюлит растет как на дрожжах. Люблю овсянку на воде с сухофруктами, овощные салаты, фрукты, яйца, мясо курицы и кролика. Пью много воды. Мучное ем и отказываться полностью не собираюсь, ибо жизнь слишком коротка, чтобы жить без печенек и кексиков. Главное - не объедаться ими. В праздники хомячу все, что вижу и что вызывает у меня аппетит, правда, поправляюсь тогда до 60-61 кг, но буквально через неделю легкого питания возвращаюсь в обычный вес. И самое главное - спорт! Я усердно качаю попу и бедра.
Но! Вам такую беспорядочную систему питания не рекомендую. Надо плавно выходить из такой жесткой диеты (550кк шоколада практически без витаминов и микроэлементов считаю просто ужасным жесткачом, я так никогда не худела). Организм после таких стрессов действительно будет накапливать жир. Купите себе в аптеке витаминный комплекс, можно еще что-нить для налаживания пищеварения и потихоньку переходите на пп, пока метаболизм не придет в норму. -
24.04.15 14:51 (ответ для: Фея Шалфея)
вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?Фея Шалфея писал(а): Тогда было 53, сейчас 57-58
- чья фигура вам нравится больше?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какая талия вам больше нравится?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- нравится или нет?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |