на весах отметка 55-56 кг! как такое возможно? успокаиваю себя тем, что это всё оттёки и вода.
Всем доброго времени суток!Проблема моя в следующим.Поправилась во время беременности при росте 170вес 75.Худела 2 года первые 16 кг только спортом без ограничения в питании остальные диетой в 1200 ккал.Так вот вес 50-53 держала больше полугода.Держала тоже чё,срыв 1200 опять срыв опять 1200 замкнутый круг.И так вот чуть ли не до булимии докатилась,после очередного приступа сказала себе стоп!буду питаться нормально!т.к здоровье важнее.И так вот кушаю по 3 4 раза в день правда не мало но всё же вот прошло 5 дней после моей очередной шоколадной разгрузки и с весом 51 кг за 5 дней на весах отметка 55-56кг!как такое возможно?успокаиваю себя тем что это всё оттёки и вода,но с др стороны не 5 кг же(девочки кто знаком с такой ситуацией?когда всё нормализуется или нормализуется ли вообще((
все темы | главная |
-
16.05.15 12:32про разгрузку уже все сказали...
а что не так то, я тоже 56 рост 170 очень даже худенькая -
01.05.15 22:11 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): А какой у вас рост и вес?
160 рост, вес сейчас 66, пока что уходит очень тяжело -
01.05.15 14:26 (ответ для: ЧЕРТовка,)VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
А какой у вас рост и вес?VanillaCocaine писал(а): ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:40 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки
ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:21 (ответ для: Malika Dreams)
горки т.е)))Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки -
29.04.15 20:20 (ответ для: ЧЕРТовка,)
на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки))VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо. -
26.04.15 07:12А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать(((( вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
-
24.04.15 20:14 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким
Главное для вас, если хотите по-умному набирать вес - это есть часто и в меру (т.е. не мало, но и не слишком много). От небольшого количества сладкого ничего плохого не будет, если, опять-таки, не злоупотреблять -
24.04.15 19:57 (ответ для: Фея Шалфея)
спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким)Фея Шалфея писал(а): Вот золотые правила пп Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам: 1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них: Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия. Сахар и сахаросодержащие продукты. Сахар можно заменить медом Жаренное Колбасы Пельмени Спиртное Мучное в т.ч. и хлеб исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки Свинину Полуфабрикаты Продукты, содержащие пальмовое масло Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь лучше приготовь сам. Сладкие газировки!!! 2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном. 3. Питайся маленькими порциями. Если это первые блюда желательно без зажарки, то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи. Вторые блюда 2-4 столовых ложки. Если возникла необходимость быстро перекусить, замени быструю еду каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами. Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался. 4. Питайся 4-6 раз в день. Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте. -
24.04.15 16:18Вот золотые правила пп
“Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам:
1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них:
Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия.
Сахар и сахаросодержащие продукты. (Сахар можно заменить медом)
Жаренное
Колбасы
Пельмени
Спиртное
Мучное в т.ч. и хлеб (исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки)
Свинину
Полуфабрикаты
Продукты, содержащие пальмовое масло
Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь – лучше приготовь сам.
Сладкие газировки!!!
2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном.
3. Питайся маленькими порциями.
Если это первые блюда (желательно без зажарки), то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи.
Вторые блюда — 2-4 столовых ложки.
Если возникла необходимость быстро перекусить, замени «быструю еду» каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами.
Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался.
4. Питайся 4-6 раз в день.
Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте.“ -
24.04.15 16:01 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?
Дело в том, что это мой нормальный вес, до 53 я дохуделась так же в погоне за талией. Потому, конечно, особых усилий нет. Но я росла в семье, где папа диабетик и потому привыкла к здоровому питанию. Вообще практически не ем вредных продуктов (чипсы, майонез, картошку жаренную и т.д.) просто потому, что не люблю, уж молчу о том, что от них целлюлит растет как на дрожжах. Люблю овсянку на воде с сухофруктами, овощные салаты, фрукты, яйца, мясо курицы и кролика. Пью много воды. Мучное ем и отказываться полностью не собираюсь, ибо жизнь слишком коротка, чтобы жить без печенек и кексиков. Главное - не объедаться ими. В праздники хомячу все, что вижу и что вызывает у меня аппетит, правда, поправляюсь тогда до 60-61 кг, но буквально через неделю легкого питания возвращаюсь в обычный вес. И самое главное - спорт! Я усердно качаю попу и бедра.
Но! Вам такую беспорядочную систему питания не рекомендую. Надо плавно выходить из такой жесткой диеты (550кк шоколада практически без витаминов и микроэлементов считаю просто ужасным жесткачом, я так никогда не худела). Организм после таких стрессов действительно будет накапливать жир. Купите себе в аптеке витаминный комплекс, можно еще что-нить для налаживания пищеварения и потихоньку переходите на пп, пока метаболизм не придет в норму. -
24.04.15 14:51 (ответ для: Фея Шалфея)
вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?Фея Шалфея писал(а): Тогда было 53, сейчас 57-58
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- очень классное сочетание цветов!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- подборочка фото в соцсети!»
- где такие красавицы обитают?»
- это красивая мужская фигура?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- узнаете город? места?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- какое бы фото отметили?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- какой возраст ей можно дать?»
- на работку бизнес-леди»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- к общему образу.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |