на весах отметка 55-56 кг! как такое возможно? успокаиваю себя тем, что это всё оттёки и вода.
Всем доброго времени суток!Проблема моя в следующим.Поправилась во время беременности при росте 170вес 75.Худела 2 года первые 16 кг только спортом без ограничения в питании остальные диетой в 1200 ккал.Так вот вес 50-53 держала больше полугода.Держала тоже чё,срыв 1200 опять срыв опять 1200 замкнутый круг.И так вот чуть ли не до булимии докатилась,после очередного приступа сказала себе стоп!буду питаться нормально!т.к здоровье важнее.И так вот кушаю по 3 4 раза в день правда не мало но всё же вот прошло 5 дней после моей очередной шоколадной разгрузки и с весом 51 кг за 5 дней на весах отметка 55-56кг!как такое возможно?успокаиваю себя тем что это всё оттёки и вода,но с др стороны не 5 кг же(девочки кто знаком с такой ситуацией?когда всё нормализуется или нормализуется ли вообще((
все темы | главная |
-
16.05.15 12:32про разгрузку уже все сказали...
а что не так то, я тоже 56 рост 170 очень даже худенькая -
01.05.15 22:11 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): А какой у вас рост и вес?
160 рост, вес сейчас 66, пока что уходит очень тяжело -
01.05.15 14:26 (ответ для: ЧЕРТовка,)VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
А какой у вас рост и вес?VanillaCocaine писал(а): ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:40 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки
ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти -
29.04.15 20:21 (ответ для: Malika Dreams)
горки т.е)))Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки -
29.04.15 20:20 (ответ для: ЧЕРТовка,)
на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки))VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо. -
26.04.15 07:12А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать(((( вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
-
24.04.15 20:14 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким
Главное для вас, если хотите по-умному набирать вес - это есть часто и в меру (т.е. не мало, но и не слишком много). От небольшого количества сладкого ничего плохого не будет, если, опять-таки, не злоупотреблять -
24.04.15 19:57 (ответ для: Фея Шалфея)
спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким)Фея Шалфея писал(а): Вот золотые правила пп Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам: 1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них: Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия. Сахар и сахаросодержащие продукты. Сахар можно заменить медом Жаренное Колбасы Пельмени Спиртное Мучное в т.ч. и хлеб исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки Свинину Полуфабрикаты Продукты, содержащие пальмовое масло Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь лучше приготовь сам. Сладкие газировки!!! 2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном. 3. Питайся маленькими порциями. Если это первые блюда желательно без зажарки, то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи. Вторые блюда 2-4 столовых ложки. Если возникла необходимость быстро перекусить, замени быструю еду каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами. Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался. 4. Питайся 4-6 раз в день. Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте. -
24.04.15 16:18Вот золотые правила пп
“Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам:
1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них:
Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия.
Сахар и сахаросодержащие продукты. (Сахар можно заменить медом)
Жаренное
Колбасы
Пельмени
Спиртное
Мучное в т.ч. и хлеб (исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки)
Свинину
Полуфабрикаты
Продукты, содержащие пальмовое масло
Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь – лучше приготовь сам.
Сладкие газировки!!!
2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном.
3. Питайся маленькими порциями.
Если это первые блюда (желательно без зажарки), то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи.
Вторые блюда — 2-4 столовых ложки.
Если возникла необходимость быстро перекусить, замени «быструю еду» каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами.
Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался.
4. Питайся 4-6 раз в день.
Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте.“ -
24.04.15 16:01 (ответ для: Malika Dreams)Malika Dreams писал(а): вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?
Дело в том, что это мой нормальный вес, до 53 я дохуделась так же в погоне за талией. Потому, конечно, особых усилий нет. Но я росла в семье, где папа диабетик и потому привыкла к здоровому питанию. Вообще практически не ем вредных продуктов (чипсы, майонез, картошку жаренную и т.д.) просто потому, что не люблю, уж молчу о том, что от них целлюлит растет как на дрожжах. Люблю овсянку на воде с сухофруктами, овощные салаты, фрукты, яйца, мясо курицы и кролика. Пью много воды. Мучное ем и отказываться полностью не собираюсь, ибо жизнь слишком коротка, чтобы жить без печенек и кексиков. Главное - не объедаться ими. В праздники хомячу все, что вижу и что вызывает у меня аппетит, правда, поправляюсь тогда до 60-61 кг, но буквально через неделю легкого питания возвращаюсь в обычный вес. И самое главное - спорт! Я усердно качаю попу и бедра.
Но! Вам такую беспорядочную систему питания не рекомендую. Надо плавно выходить из такой жесткой диеты (550кк шоколада практически без витаминов и микроэлементов считаю просто ужасным жесткачом, я так никогда не худела). Организм после таких стрессов действительно будет накапливать жир. Купите себе в аптеке витаминный комплекс, можно еще что-нить для налаживания пищеварения и потихоньку переходите на пп, пока метаболизм не придет в норму. -
24.04.15 14:51 (ответ для: Фея Шалфея)
вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?Фея Шалфея писал(а): Тогда было 53, сейчас 57-58
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- оцените, как сидит куртка!»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- мне идут голубые стрелки?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |