в Англии наверняка есть какая то сушеная ботва в БАДах ..
на крайний случай в детстве я спасалась морковкой .. что бы я ни ела, я всегда добавляла морковь тертую и отруби в еду.. просто на два дня натирала много морковки и в холодильник ее.. и с отрубями.. то же самое.. волокна.. да еще и каротин ..
сильно надо похудеть до июля! В июле едем компанией в Португалию на серфинге кататься. я там буду свином.
Ну что я вам скажу... уже скоро май на улице, а я как всегда совершенно не готова к пляжному сезону... рост 172, вес 80. В спортзал хожу 4-5 раз в неделю, обычно силовые, так как кардио не очень хорошо переношу с давлением. Проблема в еде - я это знаю. Питаюсь плохо, много... буду исправляться.
Но может тут худеющие мне что то посоветуют? В июле едем компанией в Португалию на серфинге кататься... я там буду свином еще тем, все девочки в форме, и мне и мч стыдно наверное будет =) Короче надо действовать!!!!
автор: yevdav, 16.04.15 17:30
просмотры: +3410, комментарии: +8
все темы | главная |
-
17.04.15 18:14
-
17.04.15 16:51 (ответ для: чтожешделается)Спасибо!!!!
-
17.04.15 16:51 (ответ для: bessmertnic)Слышала я про него, но к сожалению в Англии его не найти... Но спасибо за совет, напомнили, что “прочиститься“ как бэ было бы неплохо :)))
-
17.04.15 08:47До еды выпивай ложку фитомуцила и стакан воды. А потом ешь. Во первых будншь меньше есть а во вторых жир из пищи будет выводиться организмом.
-
16.04.15 20:56считай калории, не переносишь кардио, делай длительные прогулки без сильной нагрузки на сердце, не будешь же каждый день на силовые ходить. что касается питания, главное не голодать, особенно если есть проблемы с давлением, считай калории. 1400-1500 будет нормально, раз в неделю разгрузки устраивать на 1000. если составишь реальное меню заранее, которое сможешь соблюдать и легко готовить, так еще проще будет
-
16.04.15 19:48ну так худейте.вы сами выявили свою проблемы-это питание,помоему вы сами все понимаете,поэтому советы издишни
-
16.04.15 19:00налаживай питание и сразу скинешь за месяц как минимум 5 кило)) все зависит только от тебя, не жри всякую дрянь
-
16.04.15 17:34Зал-это уже хорошо! Да и силовые- отлично. А кардио добавляйте в виде быстрой ходьбы , часа 1,5-2. А питание правильное должно быть! Если есть Инстаграм, посмотрите по тэгам пп, быстро разберетесь со всем.
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- фото, как из журнала!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |