Ищу компаньонов для похудения! Вместе веселее: есть с кем поделиться своими успехами, есть у кого спросить.
Всем привет! Меня зовут Наташа! Ищу компаньонов для похудения! Ведь вместе веселее, есть с кем поделиться своими успехами, есть у кого спросить совета. Немного о себе... Мне 35 лет. До первой беременности вес был 55 кг, была худенькой, поднянутой, все устраивало. После родов - 70 кг, после вторых - 86 кг, дальше на протяжении 13 лет набрала еще 10 кг. На данный момент есть 95 кг и большое желание похудеть. За много лет я конечно же и на диетах сидела, и спортом пыталась заниматься, и таблетки для похудения принимала, чем только здоровью вред причиняла и все, вес скакал туда-сюда, плюс-минус 10 кг, но как правило, возвращался. Теперь хочется взяться за себя основательно, похудеть, поправить здоровье, подтянуть тело. Каких-либо жестких диет не хочу, планирую более-менее правильное питание, физ. нагрузки (для начала насколько сил хватит, начала с бодифлекса по утрам, кручу обруч вечером, качаю пресс). Если кто составит компанию, буду рада. Давайте худеть вместе!!!
все темы | главная |
-
20.04.15 09:08Девочки всем доброго утра! Не появлялась с пятницы, было много работы. Готовилась на поминальное воскресенье в пятницу после работы и целую субботу, в воскресенье ездили на кладбище, сил на галю не было совсем. Отчитываюсь: на выходных честно признаюсь, нарушала в питании, с сегодняшнего дня опять на ПП. Цифра на весах особо не порадовала, минус 600 гр за неделю, но спасибо и на этом, думала будет плюс, т.к. были и пасочка, и пирожок, и винцо, и мясцо...вообщем много всего, но старалась не переедать и после 18 не ела. Теперь на время праздники закончились, нужно опять в бой. Девочки, как у вас дела? У кого какие успехи? Что-то темка затихла совсем, что уже все похудели? Или как и я пирожки лопали на выходных? Всем хороших отвесиков!
-
19.04.15 08:26я за пп.. на завтрак каши или омлет или глазунья или бутерброд.. на обед половина первого и второго, на перекусы фрукты, от ужина отказываюсь.. или легкий до 17.00.. сложные первые 40 дней.. сегодня у меня только 3 день.. а на душе уже легче. и вера есть, что смогу.. давайте вместе.. я Надя. расскажи о себе. мой рост 163 вес позавчера 89 был..
-
16.04.15 19:32 (ответ для: btiqj3mzprlw)Привет! Присоединяйся к нам. Как планируешь худеть?
-
16.04.15 19:26 (ответ для: SweetDream@)Привет! Молодец, хороший результат! Я завтра планирую разгрузочный день устроить, только с утра определюсь какой: то ли кефирный, овощной или молокочай, по настроению. Пришла с работы, потусила на кухне, позанималась немного спортом, сейчас планирую включить телек и взять обруч на пол часика. Каждый день решила не взвешиваться, буду раз в неделю, может так заметнее будет.
-
16.04.15 18:09Привет, красавицы!!! вчера делала разгрузку на кефире, ушел 1 килограмм, сегодня позавтракала гречкой с молоком, на обед съела 2 куриные ножки запеченные, в перекусах были яблочки и 2 кусочка твердого сыра, сейчас выпью кефира и на этом все... прыгала на скакалке 500 раз и занималась аэробикой, потом обертывание сделала глиняное, еще за день выпила 1, литра воды и 2 кружки зеленого чая. У кого какие успехи??? Всем хороших отвесиков.
-
16.04.15 15:48девушки привет у меня тоже такая беда
-
16.04.15 12:15 (ответ для: N@tk@20)Правильно) Разгрузка это хорошо)) У меня завтра поход в спортзал) Тоже хочу голубцы)))) Вчера хотела еще индейку купить, но ни в одном магазине не нашла(((( Также планирую сегодня продумать меню хотя бы на 2-4 дня))
-
16.04.15 10:55 (ответ для: Svetlana469)Света, я наверное завтра последую твоему примеру и тоже на разгрузочку на денек, т.к. в воскресенье едем в село, буду немного нарушать скорее всего, опять 2 дня около плиты готовиться нужно . С понедельника никаких поблажек.
-
16.04.15 10:51Девочки всем привет! Всем новеньким добро пожаловать! У нас сегодня такая погода , пасмурно, голова разваливается, еле с утра сползла с кровати, но бодифлекс все равно делала, завтракала творогом с кофейком, на обед у меня голубцы, на вечер еще незнаю... ну и водичку попиваю. Я тоже много читала про подсчет каллорий, сама все не решусь, нужно кухонные весы наверное прикупить и тоже начинать. Пока сократила порции и что-то типа дробного (почти правильного) питания. Всем удачного дня и успехов в похудении!
-
16.04.15 10:03Еще я не ем жареного и жирного, майонез заменила сметаной, все запекаю в духовке или варю.
-
16.04.15 10:01Девчонки, всем привет. Я с вами. Но начала я худеть почти месяц назад. Месяц назад я весила примерно 67 или 68 кг при росте 170, точно не знаю, были механические весы, они показывали не точно. После двух недель похудения я купила электронные и они показали 66 кг (но это я уже точно схуднула), сейчас я уже 63,8 кг. Я худею по подсчету калорий, позволяю себе не больше 1200 ккал в день, кухонных весов нет, смотрю на глаз и беру ккал по максимуму. Конечно же я ограничила себя в мучном и сладком, позволяю себе только иногда съесть кусочек черного хлеба, а каждое воскресенье я себя балую 30 гр шоколадки, но это только ОДИН раз в неделю. Среди недели могу позволить иногда попить чай с одной ложкой сахара или меда, но в основном пью зеленый и несладкий. Сейчас мне уже намного легче сдерживать себя, я уже привыкла. Так что кто не знает как начать худеть давайте по моей системе, она реально работает, я живой пример, за месяц почти 4 кг нет. Еще я занимаюсь спортом 4 раза в неделю, 2 раза хожу на фитнес и 2 раза дома сама.
-
16.04.15 09:44Доброе утро, Девчонки)) Сегодня решила провести разгрузочный день на яблоках)) А завтра на ПП хочу)) Как дела?))
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как вам маленькое чёрное платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |