Ищу компаньонов для похудения! Вместе веселее: есть с кем поделиться своими успехами, есть у кого спросить.
Всем привет! Меня зовут Наташа! Ищу компаньонов для похудения! Ведь вместе веселее, есть с кем поделиться своими успехами, есть у кого спросить совета. Немного о себе... Мне 35 лет. До первой беременности вес был 55 кг, была худенькой, поднянутой, все устраивало. После родов - 70 кг, после вторых - 86 кг, дальше на протяжении 13 лет набрала еще 10 кг. На данный момент есть 95 кг и большое желание похудеть. За много лет я конечно же и на диетах сидела, и спортом пыталась заниматься, и таблетки для похудения принимала, чем только здоровью вред причиняла и все, вес скакал туда-сюда, плюс-минус 10 кг, но как правило, возвращался. Теперь хочется взяться за себя основательно, похудеть, поправить здоровье, подтянуть тело. Каких-либо жестких диет не хочу, планирую более-менее правильное питание, физ. нагрузки (для начала насколько сил хватит, начала с бодифлекса по утрам, кручу обруч вечером, качаю пресс). Если кто составит компанию, буду рада. Давайте худеть вместе!!!
все темы | главная |
-
20.04.15 09:08Девочки всем доброго утра! Не появлялась с пятницы, было много работы. Готовилась на поминальное воскресенье в пятницу после работы и целую субботу, в воскресенье ездили на кладбище, сил на галю не было совсем. Отчитываюсь: на выходных честно признаюсь, нарушала в питании, с сегодняшнего дня опять на ПП. Цифра на весах особо не порадовала, минус 600 гр за неделю, но спасибо и на этом, думала будет плюс, т.к. были и пасочка, и пирожок, и винцо, и мясцо...вообщем много всего, но старалась не переедать и после 18 не ела. Теперь на время праздники закончились, нужно опять в бой. Девочки, как у вас дела? У кого какие успехи? Что-то темка затихла совсем, что уже все похудели? Или как и я пирожки лопали на выходных? Всем хороших отвесиков!
-
19.04.15 08:26я за пп.. на завтрак каши или омлет или глазунья или бутерброд.. на обед половина первого и второго, на перекусы фрукты, от ужина отказываюсь.. или легкий до 17.00.. сложные первые 40 дней.. сегодня у меня только 3 день.. а на душе уже легче. и вера есть, что смогу.. давайте вместе.. я Надя. расскажи о себе. мой рост 163 вес позавчера 89 был..
-
16.04.15 19:32 (ответ для: btiqj3mzprlw)Привет! Присоединяйся к нам. Как планируешь худеть?
-
16.04.15 19:26 (ответ для: SweetDream@)Привет! Молодец, хороший результат! Я завтра планирую разгрузочный день устроить, только с утра определюсь какой: то ли кефирный, овощной или молокочай, по настроению. Пришла с работы, потусила на кухне, позанималась немного спортом, сейчас планирую включить телек и взять обруч на пол часика. Каждый день решила не взвешиваться, буду раз в неделю, может так заметнее будет.
-
16.04.15 18:09Привет, красавицы!!! вчера делала разгрузку на кефире, ушел 1 килограмм, сегодня позавтракала гречкой с молоком, на обед съела 2 куриные ножки запеченные, в перекусах были яблочки и 2 кусочка твердого сыра, сейчас выпью кефира и на этом все... прыгала на скакалке 500 раз и занималась аэробикой, потом обертывание сделала глиняное, еще за день выпила 1, литра воды и 2 кружки зеленого чая. У кого какие успехи??? Всем хороших отвесиков.
-
16.04.15 15:48девушки привет у меня тоже такая беда
-
16.04.15 12:15 (ответ для: N@tk@20)Правильно) Разгрузка это хорошо)) У меня завтра поход в спортзал) Тоже хочу голубцы)))) Вчера хотела еще индейку купить, но ни в одном магазине не нашла(((( Также планирую сегодня продумать меню хотя бы на 2-4 дня))
-
16.04.15 10:55 (ответ для: Svetlana469)Света, я наверное завтра последую твоему примеру и тоже на разгрузочку на денек, т.к. в воскресенье едем в село, буду немного нарушать скорее всего, опять 2 дня около плиты готовиться нужно . С понедельника никаких поблажек.
-
16.04.15 10:51Девочки всем привет! Всем новеньким добро пожаловать! У нас сегодня такая погода , пасмурно, голова разваливается, еле с утра сползла с кровати, но бодифлекс все равно делала, завтракала творогом с кофейком, на обед у меня голубцы, на вечер еще незнаю... ну и водичку попиваю. Я тоже много читала про подсчет каллорий, сама все не решусь, нужно кухонные весы наверное прикупить и тоже начинать. Пока сократила порции и что-то типа дробного (почти правильного) питания. Всем удачного дня и успехов в похудении!
-
16.04.15 10:03Еще я не ем жареного и жирного, майонез заменила сметаной, все запекаю в духовке или варю.
-
16.04.15 10:01Девчонки, всем привет. Я с вами. Но начала я худеть почти месяц назад. Месяц назад я весила примерно 67 или 68 кг при росте 170, точно не знаю, были механические весы, они показывали не точно. После двух недель похудения я купила электронные и они показали 66 кг (но это я уже точно схуднула), сейчас я уже 63,8 кг. Я худею по подсчету калорий, позволяю себе не больше 1200 ккал в день, кухонных весов нет, смотрю на глаз и беру ккал по максимуму. Конечно же я ограничила себя в мучном и сладком, позволяю себе только иногда съесть кусочек черного хлеба, а каждое воскресенье я себя балую 30 гр шоколадки, но это только ОДИН раз в неделю. Среди недели могу позволить иногда попить чай с одной ложкой сахара или меда, но в основном пью зеленый и несладкий. Сейчас мне уже намного легче сдерживать себя, я уже привыкла. Так что кто не знает как начать худеть давайте по моей системе, она реально работает, я живой пример, за месяц почти 4 кг нет. Еще я занимаюсь спортом 4 раза в неделю, 2 раза хожу на фитнес и 2 раза дома сама.
-
16.04.15 09:44Доброе утро, Девчонки)) Сегодня решила провести разгрузочный день на яблоках)) А завтра на ПП хочу)) Как дела?))
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |