Мучное это пустые углеводы, которые надо сразу же расходовать
Если вы съели эти пустые углеводы и сиднем сидите, то они становятся жиром и целлюлитом на попе.
тосты из белого хлеба стала кушать. за месяц набрала до 63 кг. Почему от мучного мигом разносит?
вес мой в пределах 58. всегда старалась питаться по пп больше белка и овощей. кашки итд. но недавно купили новую духовку . сначала печь стала для мужа а потом сама подсела на мучное. и тосты из белого хлеба стала кушать. при этом на половину в рационе остались диетические продукты.вот за месяц набрала до 63 кг. неужели мучное совсем нельзя?
автор: linara nm, 14.04.15 09:59
просмотры: +6348, комментарии: +27
все темы | главная |
-
14.04.15 13:29
-
14.04.15 13:11Поправляются не от мучного..Поправляются от избытка калорий, т.е. когда Вы расходуете меньше энергии, чем потребляете. Излишки откладываются в жирок. Тосты из белого хлеба достаточно калорийны. Вывод делайте сами..
Если так нравятся они Вам, то немножко можно, НЕМНОЖКО. И не каждый день. -
14.04.15 13:08 (ответ для: Шлакоблокунь)Микитична писал(а): Я худела с 70 при росте 160 на 1600, потом на 1500 перешла, сейчас добиваю свои 5 кг до 50 на 1400. У меня при этом ещё плавание, танцы время от времени, дочка егоза и утренние пробежки с псом. А 1200 это вообще странная цифра, такой калораж очень мал. При таких калориях обмен веществ замедляется, так как это практически голодание. Да, похудеть можно, можно похудеть быстро и если повезет не убить обмен веществ, то можно ещё и результат сохранить. Но лучше худеть медленно без вреда для здоровья и риска сорваться на обжорство.
спасибо большое -
14.04.15 13:03 (ответ для: вип элит)Я худела с 70 при росте 160 на 1600, потом на 1500 перешла, сейчас добиваю свои 5 кг до 50 на 1400. У меня при этом ещё плавание, танцы время от времени, дочка егоза и утренние пробежки с псом. А 1200 это вообще странная цифра, такой калораж очень мал. При таких калориях обмен веществ замедляется, так как это практически голодание. Да, похудеть можно, можно похудеть быстро и если повезет не убить обмен веществ, то можно ещё и результат сохранить. Но лучше худеть медленно без вреда для здоровья и риска сорваться на обжорство.
-
14.04.15 12:56 (ответ для: Шлакоблокунь)Микитична писал(а): Найдите сайт Мой здоровый рацион, там точные калькуляторы и в принципе много полезной информации. Мне мой знакомый диетолог посоветовал, я сама худеть именно с этого сайта начинала.
спасибо. а вы на каком калораже худели?
просто некоторые советуют максимум 1200
кто то пишет что меньше 1200 не стоит. а вы как считаете? -
14.04.15 12:54 (ответ для: вип элит)и вот ещё неплохой блог, его можно почитать на досуге для общего развития. Автор там собрал массу инфы, которую я в своё время находила сама из разных источников. Так что к нему у меня претензий нет никаких.
-
14.04.15 12:51 (ответ для: вип элит)Найдите сайт Мой здоровый рацион, там точные калькуляторы и в принципе много полезной информации. Мне мой знакомый диетолог посоветовал, я сама худеть именно с этого сайта начинала.
-
14.04.15 12:45 (ответ для: Шлакоблокунь)Микитична писал(а): Вообще я сторонница подсчета ккал. А сладкое есть можно, только в разумных количествах и лучше сахар получать из фруктов и меда, то есть того что несет в организм не только сахар, но и разные полезные вещества. Нашему мозгу и нервной системе нужно ежедневно как минимум 75 грамм глюкозы. Чтобы худеть нужно есть немного сахара, мало жира его тоже нельзя исключать совсем, и много белков, но ккал должны быть в дефиците. А так же нужно много двигаться, ведь главный потребитель энергии в нашем теле это мышцы.
а вы можите подсказать на какой калорийности лучше худеть?
рост 166 вес 64 кг. спорта нету -
14.04.15 12:38 (ответ для: вип элит)Вообще я сторонница подсчета ккал. А сладкое есть можно, только в разумных количествах и лучше сахар получать из фруктов и меда, то есть того что несет в организм не только сахар, но и разные полезные вещества. Нашему мозгу и нервной системе нужно ежедневно как минимум 75 грамм глюкозы. Чтобы худеть нужно есть немного сахара, мало жира (его тоже нельзя исключать совсем), и много белков, но ккал должны быть в дефиците. А так же нужно много двигаться, ведь главный потребитель энергии в нашем теле это мышцы.
-
14.04.15 12:32 (ответ для: Шлакоблокунь)Микитична писал(а): Путь между углеводом и жиром Я биохимик-недоучка, ушла с начала 4 курса. Путь между углеводом и липидом настолько длинный, что реально откладывается в жир мизерная доля углеводов. Ну и как я уже писала и вы это признали, прямой пути нет честно говоря, к этому и прицепилась, зануда я. А в остальном по словам знакомого физиолога и другого знакомого врача-диетолога, механизм набора жира из-за чрезмерного употребления углеводов именно такой, как я описала ниже. Кстати, от массажа сало никуда не уходит, верить в силу массажа против лишнего веса это вообще дичайший фейл
а от чего тогда жир?
можно ли вообще сладкое кушать если худеть надо? -
14.04.15 12:04Я тоже когда много мучного ем тут же набираю. Мои лучшие друзья фрукты и овощи)))
-
14.04.15 11:18 (ответ для: easysoft)Ну хз, чтоб столько метаболитов дошло от углеводов до липидов надо наверное вообще не вставать с постели, не двигаться и жрать одни булки. А насчет банок и щипков, туда же можно отправить БАДы, чаи и обертывания. Хотя правильные обертывания хорошо влияют на кожу - увлажняют, уплотняют и т.д.
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как вам такой прикид?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- считаете её красивой?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- кто из девушек красивее?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какая фамилия самая красивая?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |