чтоб не вернулось ничего, надо правильно питаться и заниматься спортом
диеты - от лукавого
а это “мне не до спорта“ - бред
у меня работа на ногах я полнела, сидя на дурацкой диете и постоянно урезая рацион
теперь вот в зале и ем как слон и худею
час в своем расписании я выкроила
меньше телек смотрю и валяюсь на диване
а муж и сам в состоянии себя обслужить
я не нянька
и еду разогреет и свои грязные вещи в машину загрузит и пол, если надо, помоет и за котом уберет
нужно скинуть 8 кг. как это сделать без вреда для здоровья?
Всегда при росте 164 весила 57-58 кг. А так как я люблю шрколад, не заметила как наела до 64 кг. Так как на работе частенько устаю, на выходных даже не до физ упражнений. Может можно перейти на лёгкую пищу, но совсем от вкусняшек не хочется отказываться... Но к концу мая хочется примерно 55-56 кг иметь, так как уеду в отпуск и хочется на фото быть красивой!
Всем спасибо за советы и помощь, желательно от тех, кто так худел.
автор: Monika S, 11.04.15 23:16
просмотры: +4837, комментарии: +15
все темы | главная |
-
08.05.15 00:52
-
07.05.15 21:18у меня та же самая проблема, не знаю что с этим делать(( хочу похудеть
-
19.04.15 23:51Я помнится худела к лету на диете и таблетках XLS медикаль. Медленно но верно за три месяца убрала достаточно много кг. Похудение получилось не очень быстрым, потому что я себе делала ооочень большие послабления в рационе. Зато эти килограммы ко мне не вернулись - ттт - спасибо в том числпе и таблеткам, после них новый вес долго держится.
-
14.04.15 21:19Всё достаточно просто: съедайте меньше калорий, чем тратите. Организму некуда деваться будет, придётся расшевелить запасы.
Сладкое помимо всего ещё и тем вредно, что калорийно страшно, а кушается быстро и обильно... потому его лучше урезать до минимума, и потреблять только в первой половине дня.
И физ. нагрузки - тоже святое. Пресс покачать, пешком пройти - этот минимум обязательно надо выполнять. -
14.04.15 21:06все диеты это бред полнейший,нужно правельно питатся,хотите быстро похудеть от сладкого сального нужно отказаться полностю,соль можно заменитй морской солью в салаты-лимон.
-
14.04.15 21:043 часа до сна не есть,фрукты только до 16.00 после кушать желательно салаты и мясо тушеное или жареное без жира,если перед шон всеравно кушать хочется то только не много огурец все
-
14.04.15 12:11У меня похожая проблема, так я всю неделю питаюсь правильно, считаю калории, а один день в неделю позволяю себе есть все, что душе угодно. Мне помогает))
-
12.04.15 13:15После 6 старайтесь только кефир или йогурт
-
12.04.15 10:40я когда худела (очень люблю сладкое ) сладкое ела только по воскресеньям и после 16 00 часов ни чего ни ела, а всю неделю ограничивала себя в еде ,хорошо похудела до 51 с 68 кг .Сейчас опять поправилась ох уж это сладкое
-
11.04.15 23:57не ешьте после 18.00, и физ нагрузки
-
11.04.15 23:48Насчет кофе/чая. Употребляйте их в течении дня ЧАСТО, разумеется без сахара.
-
11.04.15 23:41И ещё. Приблизительно через час после основного приёма пищи пейте чай или кофе - они ускоряют обмен веществ. И всё будет ОК.
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- серые или зелёные глаза?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- а эта девчуля вам как?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |