Помогите похудеть Советами и поддержкой! овсянку запарила с чайной ложкой меда. Это нормальный завтрак?
Я хочу изменить себя. Помогите! Советами и поддержкой, если можно
Утро - кофе с молоком (хоть убейте, не могу без молока). И вот стакан воды, и овсянку запарила с ч.л. меда. Это нормальный завтрак? Ах да, я выпила ещё стакан кефира, поэтому и есть не хочу.
автор: Evavev, 09.04.15 10:09
просмотры: +4331, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.04.15 21:55Вам тут какой-то ужас насоветовали. Не поленитесь-почитайте в интернете принципы правильного питания
-
10.04.15 14:20Простая и очень эффективная диета Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ))))
-
09.04.15 16:33овсянка с медом - отличный завтрак)) еще можно вместо меда сухофрукты или бананы, или ягоды... кофе пить можно, сама пью.. только без сахара, естественно!
-
09.04.15 16:32 (ответ для: Татьяна,69)И не говорите))))Вот бы мой так ел) Глядишь бы уже и квартирку прикупили бы
-
09.04.15 13:27 (ответ для: Я счастлива!!!!!)Я счастлива!!!!! писал(а): Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца. По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные: утро: ложечка каши пол сосиски чай обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить долька-две помидорки или огурца чай ужин: ложечка гаринира немного мяса или курицы что есть какой-нибудь фрукт три дольки апельсина, например чай. поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой чай. Будни: звтрак: нет обед: ложечка гарнира кусочек колбаски сыорокопченой чай ланч или второй обед: 5 пельменей чай ужин: например, один кусочке бекона 1 жареное яйцо 3 дольки помидорки пол мандаринки чай. Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день.
Какой экономный муж. Мечта. -
09.04.15 11:45считай калории, можно и шоколадку съесть, правда тогда и сытости особой не будет, так как придется в других блюдах отказать себе
-
09.04.15 11:08Нормальный !
-
09.04.15 10:41 (ответ для: Evavev)Evavev писал(а): Вообще не ужинали?
да. ну можно фрукты, овощи поесть, бокал кефира выпить.
я имею ввиду, не наяривать отбивную с макаронами, курочку с картошкой или борщ.
и еще чтобы в холодильнике было мало еды. а то когда много вкусной еды, то большой соблазн что-то съесть.
я так довольно долго оставалась стройной. потом замуж вышла. мужа, естественно, без ужина не оставишь. ну и я с ним за компанию ем. снова поправилась кг на 8.
вот теперь решила для себя, что беру волю в кулак и перестаю ужинать. желудок ноет, но я терплю. тяжело первые 2-3 дня, а потом желудок сужается и кушать уже не так охота. -
09.04.15 10:35может не надо настолько себя мучить,а????
потихоньку просто поменьше кушайте...
я вот тоже бывает срываюсь.. никак не могу свои 43 вернуть... -
09.04.15 10:34Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца.
По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные:
утро: ложечка каши + пол сосиски + чай
обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить + долька-две помидорки или огурца + чай
ужин: ложечка гаринира + немного мяса или курицы (что есть) + какой-нибудь фрукт (три дольки апельсина, например) + чай.
поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой + чай.
Будни:
звтрак: нет
обед: ложечка гарнира + кусочек колбаски сыорокопченой + чай
ланч или второй обед: 5 пельменей + чай
ужин: например, один кусочке бекона + 1 жареное яйцо + 3 дольки помидорки + пол мандаринки + чай.
Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день. -
09.04.15 10:26 (ответ для: irobot)Вообще не ужинали?
-
09.04.15 10:24для себя выяснила одно - нужно перестать ужинать. похудела так на 20 кг с небольшого веса.
а так всё можно, но понемногу. я и шоколадки, и булочки ела, и салаты майонезные. главное - есть этого МАЛО.
ну и двигаться побольше. хотя бы перестать ездить на лифте, выходить из маршрутки на 1 остановку раньше и идти пешком. гулять побольше.
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- считаете её красивой?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам такой прикид?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |