Помогите похудеть Советами и поддержкой! овсянку запарила с чайной ложкой меда. Это нормальный завтрак?
Я хочу изменить себя. Помогите! Советами и поддержкой, если можно
Утро - кофе с молоком (хоть убейте, не могу без молока). И вот стакан воды, и овсянку запарила с ч.л. меда. Это нормальный завтрак? Ах да, я выпила ещё стакан кефира, поэтому и есть не хочу.
автор: Evavev, 09.04.15 10:09
просмотры: +4329, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.04.15 21:55Вам тут какой-то ужас насоветовали. Не поленитесь-почитайте в интернете принципы правильного питания
-
10.04.15 14:20Простая и очень эффективная диета Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ))))
-
09.04.15 16:33овсянка с медом - отличный завтрак)) еще можно вместо меда сухофрукты или бананы, или ягоды... кофе пить можно, сама пью.. только без сахара, естественно!
-
09.04.15 16:32 (ответ для: Татьяна,69)И не говорите))))Вот бы мой так ел) Глядишь бы уже и квартирку прикупили бы
-
09.04.15 13:27 (ответ для: Я счастлива!!!!!)Я счастлива!!!!! писал(а): Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца. По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные: утро: ложечка каши пол сосиски чай обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить долька-две помидорки или огурца чай ужин: ложечка гаринира немного мяса или курицы что есть какой-нибудь фрукт три дольки апельсина, например чай. поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой чай. Будни: звтрак: нет обед: ложечка гарнира кусочек колбаски сыорокопченой чай ланч или второй обед: 5 пельменей чай ужин: например, один кусочке бекона 1 жареное яйцо 3 дольки помидорки пол мандаринки чай. Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день.
Какой экономный муж. Мечта. -
09.04.15 11:45считай калории, можно и шоколадку съесть, правда тогда и сытости особой не будет, так как придется в других блюдах отказать себе
-
09.04.15 11:08Нормальный !
-
09.04.15 10:41 (ответ для: Evavev)Evavev писал(а): Вообще не ужинали?
да. ну можно фрукты, овощи поесть, бокал кефира выпить.
я имею ввиду, не наяривать отбивную с макаронами, курочку с картошкой или борщ.
и еще чтобы в холодильнике было мало еды. а то когда много вкусной еды, то большой соблазн что-то съесть.
я так довольно долго оставалась стройной. потом замуж вышла. мужа, естественно, без ужина не оставишь. ну и я с ним за компанию ем. снова поправилась кг на 8.
вот теперь решила для себя, что беру волю в кулак и перестаю ужинать. желудок ноет, но я терплю. тяжело первые 2-3 дня, а потом желудок сужается и кушать уже не так охота. -
09.04.15 10:35может не надо настолько себя мучить,а????
потихоньку просто поменьше кушайте...
я вот тоже бывает срываюсь.. никак не могу свои 43 вернуть... -
09.04.15 10:34Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца.
По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные:
утро: ложечка каши + пол сосиски + чай
обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить + долька-две помидорки или огурца + чай
ужин: ложечка гаринира + немного мяса или курицы (что есть) + какой-нибудь фрукт (три дольки апельсина, например) + чай.
поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой + чай.
Будни:
звтрак: нет
обед: ложечка гарнира + кусочек колбаски сыорокопченой + чай
ланч или второй обед: 5 пельменей + чай
ужин: например, один кусочке бекона + 1 жареное яйцо + 3 дольки помидорки + пол мандаринки + чай.
Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день. -
09.04.15 10:26 (ответ для: irobot)Вообще не ужинали?
-
09.04.15 10:24для себя выяснила одно - нужно перестать ужинать. похудела так на 20 кг с небольшого веса.
а так всё можно, но понемногу. я и шоколадки, и булочки ела, и салаты майонезные. главное - есть этого МАЛО.
ну и двигаться побольше. хотя бы перестать ездить на лифте, выходить из маршрутки на 1 остановку раньше и идти пешком. гулять побольше.
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вам фоточка?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какой певец для вас секси?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |