Помогите похудеть Советами и поддержкой! овсянку запарила с чайной ложкой меда. Это нормальный завтрак?
Я хочу изменить себя. Помогите! Советами и поддержкой, если можно
Утро - кофе с молоком (хоть убейте, не могу без молока). И вот стакан воды, и овсянку запарила с ч.л. меда. Это нормальный завтрак? Ах да, я выпила ещё стакан кефира, поэтому и есть не хочу.
автор: Evavev, 09.04.15 10:09
просмотры: +4328, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.04.15 21:55Вам тут какой-то ужас насоветовали. Не поленитесь-почитайте в интернете принципы правильного питания
-
10.04.15 14:20Простая и очень эффективная диета Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ))))
-
09.04.15 16:33овсянка с медом - отличный завтрак)) еще можно вместо меда сухофрукты или бананы, или ягоды... кофе пить можно, сама пью.. только без сахара, естественно!
-
09.04.15 16:32 (ответ для: Татьяна,69)И не говорите))))Вот бы мой так ел) Глядишь бы уже и квартирку прикупили бы
-
09.04.15 13:27 (ответ для: Я счастлива!!!!!)Я счастлива!!!!! писал(а): Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца. По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные: утро: ложечка каши пол сосиски чай обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить долька-две помидорки или огурца чай ужин: ложечка гаринира немного мяса или курицы что есть какой-нибудь фрукт три дольки апельсина, например чай. поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой чай. Будни: звтрак: нет обед: ложечка гарнира кусочек колбаски сыорокопченой чай ланч или второй обед: 5 пельменей чай ужин: например, один кусочке бекона 1 жареное яйцо 3 дольки помидорки пол мандаринки чай. Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день.
Какой экономный муж. Мечта. -
09.04.15 11:45считай калории, можно и шоколадку съесть, правда тогда и сытости особой не будет, так как придется в других блюдах отказать себе
-
09.04.15 11:08Нормальный !
-
09.04.15 10:41 (ответ для: Evavev)Evavev писал(а): Вообще не ужинали?
да. ну можно фрукты, овощи поесть, бокал кефира выпить.
я имею ввиду, не наяривать отбивную с макаронами, курочку с картошкой или борщ.
и еще чтобы в холодильнике было мало еды. а то когда много вкусной еды, то большой соблазн что-то съесть.
я так довольно долго оставалась стройной. потом замуж вышла. мужа, естественно, без ужина не оставишь. ну и я с ним за компанию ем. снова поправилась кг на 8.
вот теперь решила для себя, что беру волю в кулак и перестаю ужинать. желудок ноет, но я терплю. тяжело первые 2-3 дня, а потом желудок сужается и кушать уже не так охота. -
09.04.15 10:35может не надо настолько себя мучить,а????
потихоньку просто поменьше кушайте...
я вот тоже бывает срываюсь.. никак не могу свои 43 вернуть... -
09.04.15 10:34Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца.
По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные:
утро: ложечка каши + пол сосиски + чай
обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить + долька-две помидорки или огурца + чай
ужин: ложечка гаринира + немного мяса или курицы (что есть) + какой-нибудь фрукт (три дольки апельсина, например) + чай.
поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой + чай.
Будни:
звтрак: нет
обед: ложечка гарнира + кусочек колбаски сыорокопченой + чай
ланч или второй обед: 5 пельменей + чай
ужин: например, один кусочке бекона + 1 жареное яйцо + 3 дольки помидорки + пол мандаринки + чай.
Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день. -
09.04.15 10:26 (ответ для: irobot)Вообще не ужинали?
-
09.04.15 10:24для себя выяснила одно - нужно перестать ужинать. похудела так на 20 кг с небольшого веса.
а так всё можно, но понемногу. я и шоколадки, и булочки ела, и салаты майонезные. главное - есть этого МАЛО.
ну и двигаться побольше. хотя бы перестать ездить на лифте, выходить из маршрутки на 1 остановку раньше и идти пешком. гулять побольше.
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как вам этот образ?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |