Помогите похудеть Советами и поддержкой! овсянку запарила с чайной ложкой меда. Это нормальный завтрак?
Я хочу изменить себя. Помогите! Советами и поддержкой, если можно
Утро - кофе с молоком (хоть убейте, не могу без молока). И вот стакан воды, и овсянку запарила с ч.л. меда. Это нормальный завтрак? Ах да, я выпила ещё стакан кефира, поэтому и есть не хочу.
автор: Evavev, 09.04.15 10:09
просмотры: +4332, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.04.15 21:55Вам тут какой-то ужас насоветовали. Не поленитесь-почитайте в интернете принципы правильного питания
-
10.04.15 14:20Простая и очень эффективная диета Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ))))
-
09.04.15 16:33овсянка с медом - отличный завтрак)) еще можно вместо меда сухофрукты или бананы, или ягоды... кофе пить можно, сама пью.. только без сахара, естественно!
-
09.04.15 16:32 (ответ для: Татьяна,69)И не говорите))))Вот бы мой так ел) Глядишь бы уже и квартирку прикупили бы
-
09.04.15 13:27 (ответ для: Я счастлива!!!!!)Я счастлива!!!!! писал(а): Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца. По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные: утро: ложечка каши пол сосиски чай обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить долька-две помидорки или огурца чай ужин: ложечка гаринира немного мяса или курицы что есть какой-нибудь фрукт три дольки апельсина, например чай. поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой чай. Будни: звтрак: нет обед: ложечка гарнира кусочек колбаски сыорокопченой чай ланч или второй обед: 5 пельменей чай ужин: например, один кусочке бекона 1 жареное яйцо 3 дольки помидорки пол мандаринки чай. Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день.
Какой экономный муж. Мечта. -
09.04.15 11:45считай калории, можно и шоколадку съесть, правда тогда и сытости особой не будет, так как придется в других блюдах отказать себе
-
09.04.15 11:08Нормальный !
-
09.04.15 10:41 (ответ для: Evavev)Evavev писал(а): Вообще не ужинали?
да. ну можно фрукты, овощи поесть, бокал кефира выпить.
я имею ввиду, не наяривать отбивную с макаронами, курочку с картошкой или борщ.
и еще чтобы в холодильнике было мало еды. а то когда много вкусной еды, то большой соблазн что-то съесть.
я так довольно долго оставалась стройной. потом замуж вышла. мужа, естественно, без ужина не оставишь. ну и я с ним за компанию ем. снова поправилась кг на 8.
вот теперь решила для себя, что беру волю в кулак и перестаю ужинать. желудок ноет, но я терплю. тяжело первые 2-3 дня, а потом желудок сужается и кушать уже не так охота. -
09.04.15 10:35может не надо настолько себя мучить,а????
потихоньку просто поменьше кушайте...
я вот тоже бывает срываюсь.. никак не могу свои 43 вернуть... -
09.04.15 10:34Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца.
По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные:
утро: ложечка каши + пол сосиски + чай
обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить + долька-две помидорки или огурца + чай
ужин: ложечка гаринира + немного мяса или курицы (что есть) + какой-нибудь фрукт (три дольки апельсина, например) + чай.
поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой + чай.
Будни:
звтрак: нет
обед: ложечка гарнира + кусочек колбаски сыорокопченой + чай
ланч или второй обед: 5 пельменей + чай
ужин: например, один кусочке бекона + 1 жареное яйцо + 3 дольки помидорки + пол мандаринки + чай.
Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день. -
09.04.15 10:26 (ответ для: irobot)Вообще не ужинали?
-
09.04.15 10:24для себя выяснила одно - нужно перестать ужинать. похудела так на 20 кг с небольшого веса.
а так всё можно, но понемногу. я и шоколадки, и булочки ела, и салаты майонезные. главное - есть этого МАЛО.
ну и двигаться побольше. хотя бы перестать ездить на лифте, выходить из маршрутки на 1 остановку раньше и идти пешком. гулять побольше.
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто из них красивее?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |