Помогите похудеть Советами и поддержкой! овсянку запарила с чайной ложкой меда. Это нормальный завтрак?
Я хочу изменить себя. Помогите! Советами и поддержкой, если можно
Утро - кофе с молоком (хоть убейте, не могу без молока). И вот стакан воды, и овсянку запарила с ч.л. меда. Это нормальный завтрак? Ах да, я выпила ещё стакан кефира, поэтому и есть не хочу.
автор: Evavev, 09.04.15 10:09
просмотры: +4330, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.04.15 21:55Вам тут какой-то ужас насоветовали. Не поленитесь-почитайте в интернете принципы правильного питания
-
10.04.15 14:20Простая и очень эффективная диета Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ))))
-
09.04.15 16:33овсянка с медом - отличный завтрак)) еще можно вместо меда сухофрукты или бананы, или ягоды... кофе пить можно, сама пью.. только без сахара, естественно!
-
09.04.15 16:32 (ответ для: Татьяна,69)И не говорите))))Вот бы мой так ел) Глядишь бы уже и квартирку прикупили бы
-
09.04.15 13:27 (ответ для: Я счастлива!!!!!)Я счастлива!!!!! писал(а): Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца. По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные: утро: ложечка каши пол сосиски чай обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить долька-две помидорки или огурца чай ужин: ложечка гаринира немного мяса или курицы что есть какой-нибудь фрукт три дольки апельсина, например чай. поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой чай. Будни: звтрак: нет обед: ложечка гарнира кусочек колбаски сыорокопченой чай ланч или второй обед: 5 пельменей чай ужин: например, один кусочке бекона 1 жареное яйцо 3 дольки помидорки пол мандаринки чай. Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день.
Какой экономный муж. Мечта. -
09.04.15 11:45считай калории, можно и шоколадку съесть, правда тогда и сытости особой не будет, так как придется в других блюдах отказать себе
-
09.04.15 11:08Нормальный !
-
09.04.15 10:41 (ответ для: Evavev)Evavev писал(а): Вообще не ужинали?
да. ну можно фрукты, овощи поесть, бокал кефира выпить.
я имею ввиду, не наяривать отбивную с макаронами, курочку с картошкой или борщ.
и еще чтобы в холодильнике было мало еды. а то когда много вкусной еды, то большой соблазн что-то съесть.
я так довольно долго оставалась стройной. потом замуж вышла. мужа, естественно, без ужина не оставишь. ну и я с ним за компанию ем. снова поправилась кг на 8.
вот теперь решила для себя, что беру волю в кулак и перестаю ужинать. желудок ноет, но я терплю. тяжело первые 2-3 дня, а потом желудок сужается и кушать уже не так охота. -
09.04.15 10:35может не надо настолько себя мучить,а????
потихоньку просто поменьше кушайте...
я вот тоже бывает срываюсь.. никак не могу свои 43 вернуть... -
09.04.15 10:34Сама никогда не худела, но вот муж у меня 20 кг скинул за 2 месяца.
По будням не завтракает вообще, ест как птичка. Примерный его рацион. Выходные:
утро: ложечка каши + пол сосиски + чай
обед: ложечка гарнира, может, майонез добавить + долька-две помидорки или огурца + чай
ужин: ложечка гаринира + немного мяса или курицы (что есть) + какой-нибудь фрукт (три дольки апельсина, например) + чай.
поздний ужин: например, 3-4 блина со сгущенкой + чай.
Будни:
звтрак: нет
обед: ложечка гарнира + кусочек колбаски сыорокопченой + чай
ланч или второй обед: 5 пельменей + чай
ужин: например, один кусочке бекона + 1 жареное яйцо + 3 дольки помидорки + пол мандаринки + чай.
Силовые тренировки в домашних условиях - пресс, отжимания, работа с гантелями каждый день. -
09.04.15 10:26 (ответ для: irobot)Вообще не ужинали?
-
09.04.15 10:24для себя выяснила одно - нужно перестать ужинать. похудела так на 20 кг с небольшого веса.
а так всё можно, но понемногу. я и шоколадки, и булочки ела, и салаты майонезные. главное - есть этого МАЛО.
ну и двигаться побольше. хотя бы перестать ездить на лифте, выходить из маршрутки на 1 остановку раньше и идти пешком. гулять побольше.
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- считаете эту девушку красивой?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- какой актер вам нравится больше?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |