Джиллиан майклс - сожги жир, ускорь метаболизм! не могу доделать до конца. кто-нибудь доделывал этот курс?
Недавно начала заниматься по системе Джиллиан майклс - Сожги жир, ускорь метаболизм! , но ни как не могу доделать до конца максимум 30мин. , такое чувствую еще чуть - чуть и сердце выпрыгнет из груди о_О ., и я задохнусь ... Расскажите кто нибудь доделывал этот курс до конца ? Какие результаты , сколько раз в неделю занимаетесь ?
автор: Lady Charry, 07.04.15 17:04
просмотры: +4159, комментарии: +7
все темы | главная |
-
15.04.15 19:51Забыла добавить, что в первый раз я не выдержала 30 дней)) дней 15 наверное только))
-
15.04.15 19:50 (ответ для: *Ne Tvoya*)
результат отличный. Главное выдержать. Я первый подход к программе 30 дней делала в ноябре. Подтянулась очень хорошо, похудела кг на полтора. Сейчас чередовала 30 дней и проблемные зоны. Сейчас на отдыхе, собой довольна. Главное не жрать после тренировки. И я карнитином закидывалась за час до занятия.ивернусь-продолжу. Кароч у меня таких результатов при походах в фитнес зал не было*Ne Tvoya* писал(а): и каков результат занимаясь по этой программе? -
10.04.15 17:31 (ответ для: *Ne Tvoya*)Пока что только начала недавно , смогу вам точно сказать какой результат недели через 2
-
09.04.15 16:25 (ответ для: miri-mirka)
и каков результат занимаясь по этой программе?miri-mirka писал(а): я один раз занималась по этой программе. тяжко. гантельки у меня по 4 кг, поэтому где то тупо приседала не поднимая руки, но я тренированная, поэтому дошла до конца без перерывов. вот сейчас сижу и готовлюсь заниматься по 30 дневной программе крутая она. я на фитнес в зал ходила, теже самые упражнения кстати, все по ней учатся. -
08.04.15 19:06я один раз занималась по этой программе. тяжко. гантельки у меня по 4 кг, поэтому где то тупо приседала не поднимая руки, но я тренированная, поэтому дошла до конца без перерывов. вот сейчас сижу и готовлюсь заниматься по 30 дневной программе)) крутая она. я на фитнес в зал ходила, теже самые упражнения кстати, все по ней учатся.
-
07.04.15 19:08 (ответ для: *Ne Tvoya*)Это да , я стройное тело пробовала мне показалось слишком легко , решила что - то посерьезней ))) только что закончила , дошла до конца , но с одним минусом , она все упражнения делает по 2 раза , а я некоторые делала по 1 разу , но дошла ))))) , но для меня это как кардио далее я делаю 8 минутный комплекс на пресс либо подобный на ягодицы ---- чередую их через день
-
07.04.15 19:02оо я тоже начала, идет подготовка к лету))) я скачала стройное тело за 30 дней, тоже выдыхаюсь, ну как она тренирует
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |