n4w5ay2orudj писал(а): Но редуксин же вообще не советуют пить,т.к летальных исходов много ,да и желудок потом страдает...да и зачем эти таблетки ,если впринципе можно самой добиться результатов ,просто отказавшись от чего-то |
Нужно похудеть на 10-15 кг, девочки, помогите!
Нужно срочно похудеть на 10-15 кг,девочки помогите
автор: n4w5ay2orudj, 05.04.15 20:33
просмотры: +8195, комментарии: +47
все темы | главная |
-
07.04.15 05:31 (ответ для: n4w5ay2orudj)
какой бред! Редуксин должен выписать врач, он же должен назначить дозировку и никаких исходов и прочего не будет.Конечно,если его пьют без разбора и как хотят,то да. -
06.04.15 18:04 (ответ для: n4w5ay2orudj)я вообще бы с кем нибудь пообсуждала, но тему сразу закрывают, типа как реклама((((
-
06.04.15 18:03 (ответ для: n4w5ay2orudj)короче попробовала я такую штуку - Пиколинад хрома.... еле нашла, только в 4 по счёту аптеке, и то последнюю коробочку, обещает отвлеч от сладкого и снизить аппетит......я уже давно не доверяю ни каким бадам, смеюсь а тут....вот второй день эффект ашеломляет!!! сейчас поела горсть вишни с чаёчком, а как будто кусок мяса съела, и вообще реально снимает чувство голода....стоит копейки)
-
06.04.15 17:59 (ответ для: Sandra0617)Да,давайте,всегда пригодятся
-
06.04.15 17:58 (ответ для: n4w5ay2orudj)вам ещё советы нужны?
-
06.04.15 16:40 (ответ для: n4w5ay2orudj)Буду рада, если мои советы Вам помогут.
Желаю успехов! -
06.04.15 16:39 (ответ для: j9ku6avqbwth)спасибо большое!
-
06.04.15 12:55Возможно у Вас произошел гормональный сдвиг в организме. От этого тоже нарастает вес. Поможет такой рецепт. Шиповник и 2 лимона очистить от семян. Взять 2 чашки шиповника, столько же клюквы, 2 разрезанных лимона и смолоть все это на мясорубке. Потом прибавить к полученной кашице полчашки меда. Перемешать деревянной лопаткой. Плотно закрыть посудину и поставить настаивать.
Примерно через сутки лекарство будет готово. 3 раза в день перед едой принимать 1 столовую ложку этого лекарства.
Это средство помогло маминой подруге. У той после поздних родов произошел гормональный сдвиг. В результате, она сильно располнела, появилась одышка, начало “скакать“ давление, лицо стало желтоватым. Она поехала в деревню к своей маме и та начала ее лечить этим средством. Кроме того, она заставляла дочь больше двигаться: много ходить и помогать по хозяйству. За 4 месяца мамина подруга восстановила здоровье и почти вернулась к своему обычному весу.
Желаю удачи! -
06.04.15 12:54Чтобы похудеть я сократила калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки: больше, чем 1300 килокалорий - похудения не будет, меньше 1000 килокалорий - это, по сути, морить себя голодом и гробить здоровье. Я принимала поливитаминный комплекс “Ундевит“: часто избыточный аппетит связан с тем, что организму чего-то не хватает. Количество жира в рационе должно быть 40-50 граммов в сутки. Если жира меньше 40 граммов - вредно для здоровья и внешности, некоторые витамины не усваиваются, нарушается обмен веществ. Количество сахара (или меда) в рационе должно быть 50 граммов в сутки. Совсем без сладкого - вредно для печени. Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки). Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит. Хлеб и выпечку лучше заменить диетическими хлебцами. Нельзя есть жаренное - содержит много жира, острое и специи - возбуждают аппетит, соленое - вызывает отеки. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество белка (примерно грамм белка на килограмм реального веса). Дефицит белка приводит к упадку сил и выпадению волос (ведь волосы, по сути, состоят из белка). Источники белка: говядина, курятина, рыба (хек, минтай), молоко, кефир, творог, яйца, говяжья и куриная печенка. Паштет и колбасу лучше не есть - они довольно жирные. Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Оптимальная жирность: молоко - 2.5 %, кефир - 3.2 % (прекрасно “сбивает“ аппетит), творог - 5 %. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
По вечерам полезно пить чай с молоком. Этот напиток уменьшает чувство голода и обладает легким мочегонным действием. Кроме того, “сбивают“ аппетит зеленый чай “Принцесса Ява“ и настой ромашки. Но при пониженной кислотности желудка настой ромашки может навредить.
Если хочется сладкого, то можно съесть немного (столовую ложку) изюма или сушеных абрикос, или 3-4 финика, или 3-4 штуки чернослива, или медленно съесть 2 чайные ложки меда и запить теплой водой, или 1-2 штуки овсяного печенья. Можно также выпить немного какао.В крайнем случае, допустимо съесть 1 леденец, лучше всего “Барбарис“: в нем 33 ккал (не так уж много), а тягу к сладкому он существенно уменьшит.
Нужно, особенно по вечерам, отвлекать себя от желания поесть. Мне в этом деле помогали чтение интересных книг, просмотр фильмов и мультфильмов, разгадывание кроссвордов и судоку, компьютерные игры. Некоторым хорошо помогают пазлы. Кроме того, чтобы уменьшить чувство голода хорошо одеть какую-нибудь одежку (лучше брюки), которая маловата. Тесная одежда немного сдавливает живот и есть хочется меньше. Такого же результата можно добиться, полежав на животе примерно 10-15 минут.
Кроме того, я начала делать гимнастику (примерно 40 минут), старалась больше ходить пешком, утром и вечером по 10 минут крутила обруч. Через месяц, когда я уже немного похудела, начала ходить по лестнице. Это довольно трудно, но прекрасно тренирует мышцы ног и ягодиц. Гимнастику можно заменить танцами. Это даже еще лучше: Вы не только похудеете, но и научитесь плавно и красиво двигаться, станете более грациозной.
За месяц такой диеты я теряла 3-4 кг лишнего веса.
Желаю удачи! -
06.04.15 08:22 (ответ для: Lenyka)Lenyka писал(а): А что в приниципе мешает худеть? лень? как не крути многие из нас ленивые, но хотим быть стройные. Тем более до лета уже совсем ничего осталось. А так хочется одеть красивый открытый купальник и раздеться на пляже никого не стисняясь. Я купила редуксин. С ним диета соблюдается намного легче, не считаешь эти минуты, когда в следующий раз можно покушать, не чувствуешь голода и желание что-то схомячить.
Но редуксин же вообще не советуют пить,т.к летальных исходов много ,да и желудок потом страдает...да и зачем эти таблетки ,если впринципе можно самой добиться результатов ,просто отказавшись от чего-то -
06.04.15 08:16А что в приниципе мешает худеть? лень? как не крути многие из нас ленивые, но хотим быть стройные. Тем более до лета уже совсем ничего осталось. А так хочется одеть красивый открытый купальник и раздеться на пляже никого не стисняясь. Я купила редуксин. С ним диета соблюдается намного легче, не считаешь эти минуты, когда в следующий раз можно покушать, не чувствуешь голода и желание что-то схомячить.
-
06.04.15 00:45 (ответ для: KRIVOROTIK)я заметила))в вашем сообщении
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- любите панна котту?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам такое платье?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |