Как уменьшить внутреннюю поверхность бедра и попу? худеет все, кроме попы и бедер внутри.
Посоветуйте эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра и попы - сейчас делаю подъемы прямых ног стоя и в положении на четвереньках вперед, назад, в стороны, в положении лежа на спине поднимаю таз, приседаю, бегаю (занимаюсь около 1,5 месяцев).... и худеет все кроме попы и бедер внутри... талия уменьшилась, икры подкачались
автор: Viilu, 31.03.15 11:04
просмотры: +3517, комментарии: +4
все темы | главная |
-
21.04.15 15:22Скачайте тренировку Джиллиан Майклз (Jillian Michaels “Killer Buns and Thighs“). Она рассчитана на тех, у кого проблемными зонами являются бедра и ягодицы.Там 3 уровня, занимайтесь хотя бы месяц, один уровень выполняйте по 10 дней. Плюс правильное питание.
-
19.04.15 13:57Проблемные зоны потому так и называются, потому что так просто не справишься.
Рецепт прост, как топор - долбать неуступчивую часть тела до тех пока, пока не будет результата.
Все. -
02.04.15 12:49У Хорхе Круза есть хорошие статические упражнения. Насчёт попы не знаю, а внутреннюю поверхность бедра подтягивает неплохо.
-
31.03.15 12:27Посижу.послушаю.
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- поиграли бы?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- очень классное сочетание цветов!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |