Как уменьшить внутреннюю поверхность бедра и попу? худеет все, кроме попы и бедер внутри.
Посоветуйте эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра и попы - сейчас делаю подъемы прямых ног стоя и в положении на четвереньках вперед, назад, в стороны, в положении лежа на спине поднимаю таз, приседаю, бегаю (занимаюсь около 1,5 месяцев).... и худеет все кроме попы и бедер внутри... талия уменьшилась, икры подкачались
автор: Viilu, 31.03.15 11:04
просмотры: +3519, комментарии: +4
все темы | главная |
-
21.04.15 15:22Скачайте тренировку Джиллиан Майклз (Jillian Michaels “Killer Buns and Thighs“). Она рассчитана на тех, у кого проблемными зонами являются бедра и ягодицы.Там 3 уровня, занимайтесь хотя бы месяц, один уровень выполняйте по 10 дней. Плюс правильное питание.
-
19.04.15 13:57Проблемные зоны потому так и называются, потому что так просто не справишься.
Рецепт прост, как топор - долбать неуступчивую часть тела до тех пока, пока не будет результата.
Все. -
02.04.15 12:49У Хорхе Круза есть хорошие статические упражнения. Насчёт попы не знаю, а внутреннюю поверхность бедра подтягивает неплохо.
-
31.03.15 12:27Посижу.послушаю.
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- лучшее пробуждение»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- оцените, как сидит куртка!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- где такие красавицы обитают?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- какие операции делала анна асти?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |