Надо похудеть на 10 кг. оптимальный вариант - меньше кушать, но обязательно съем вкусненькое! что делать?
Надо похудеть на 10 кг,понимаю что самый оптимальный для меня вариант меньше кушать,если дома продуктов нет то и не хочется,а если что-то вкусненькое есть, то ничего не могу с собой поделать,обязательно это съем,что делать????
Как выработать силу воли?Вам что помогает?
автор: martina22, 30.03.15 13:24
просмотры: +5043, комментарии: +18
все темы | главная |
-
20.04.15 11:22 (ответ для: G*A*B*R*l*E*L*)надо попробывать)спасибо)
-
20.04.15 11:21 (ответ для: Poppins M,)спасибо:)
-
19.04.15 11:58Не держите дома вкусненького! Ну а если серьезно советы тут
-
30.03.15 21:02а вы что ждете чудодейственного рецепта воспитывания силы воли?дорогуша,каких советов вы ожидали задавая этот великолепнейший вопрос?просто не жрите и все,хотите похудеть-похудеете,не хотите-так и будите строчить тупые вопросы на форумы.это все труд,и причем очень тяжелый,так что кроме как терпеть лучше никто ничего и никогда вам не посоветует,да это вы и сами знаете
-
30.03.15 18:56дистанцируйтесь от продуктов. почаще уходите из дома - и денег берите ровно столько чтобы хватило на проезд и на посещение места куда идете (чтобы не оставалось на перекусить). когда дома - отвлекайте внимание на что-то другое, чтобы вам всегда было чем заняться. в магазины ходите предварительно поев, и лучше со списком и деньгами только на этот список. еду готовить тоже лучше на сытый желудок. а потом все это с глаз долой - в холодильник или в шкаф. и на кухню заходить только с четким пониманием сколько чего вы сейчас съедите и почему ровно столько а не больше. а не от скуки поискать чего-нибудь съестного.
-
30.03.15 16:50Просто поменяйте питание на более здоровое. А организм Вам поможет. Я, например, так привыкла к кефиру, который даже не люблю (вернее организм привык к лёгкости), что те же котлеты или майонез стали восприниматься как тяжёлые каменные глыбы в желудке. Привыкнув к напиткам без сахара, уже не хочется пачкать рот сладкими напитками - а ощущение именно запачканности. То, что Вас соблазняет, хочет Ваш мозг, а не тело. Тело хочет лёгкости и максимальной простоты. Посидите так пару недель, и не променяете охапку шпината ни на какие пельмени. При условии, что этот шпинат Вы будете есть со вкусом и удовольствием. Правда, будут и срывы - например, на тот же майонез, но именно тогда Вы будете чувствовать то, о чём я Вам сказала.
-
30.03.15 15:05У меня сила воли включилась только тогда, когда понадобилось экономить на продуктах)) и похудела благодаря этому на 8 кг за 8 недель.
-
30.03.15 13:50 (ответ для: martina22)Так кушайте в праздник, ведь они не так часто бывают)
Съешьте два куска торта, а завтра возвращайтесь к привычному питанию
А вообще лучше всего это спорт, когда я начинала приводить себя в форму, я так упахивалась в зале, что у меня в рот вкусняшки и жирняшки не лезли, особенно когда я представляла сколько мне потом отрабатывать или ещё хуже, что тренировка была впустую -
30.03.15 13:50 (ответ для: martina22)martina22 писал(а): quotezhrul писала: сами покупают - пусть сами и едят, вам-то что?/qu Если бы мне было все равно,я бы наверное не стала здесь спрашивать Как выработать свою силу воли? и не есть
Отражение в зеркале неужели не перебивает аппетит? Я, когда дошла до 62 кг при моих-то 165 см роста, в миг перестала жрать. -
30.03.15 13:48 (ответ для: Die Ingenieurin)[quote]zhrul писал(а): сами покупают - пусть сами и едят, вам-то что?[/qu
Если бы мне было все равно,я бы наверное не стала здесь спрашивать “Как выработать свою силу воли?“ и не есть -
30.03.15 13:46 (ответ для: McElroy)McElroy писал(а): Занимайтесь спортом Составьте план питания или просто напишите список продуктов, которые вам нельзя Вы же все таки человек, а не свинья, которая жрет все подряд Не покупайте вкусняшки наконец, если домашние против, то объясните им, что решили пересмотреть своё питание - 10кг все таки не шутки, если конечно ваш вес не переваливает за центнер
слава богу 68,а не центнер:)
Я понимаю..Я прошу совета что делать с силой воли.питание я составила себе и придерживаюсь,правда бывают мелкие срывы, но ведь есть всякие дни рождения,праздники вот например седня у моей мамы др и я уже с утра съела 200 грамм слоенного салата, а еще в холодильнике есть торт и я еле держусь чтобы пойти и не съесть кусочек....Как вот удержаться -
30.03.15 13:46Надо поменьше бывать там, где много вкусненького в свободном доступе - не сидите дома на привязи возле холодильника, идите погуляйте.
Попросите помощи у домашних - пусть поменьше покупают того, что вам не надо есть, отговаривают вас съесть что-то лишнее.
И самое главное, вы сами должны понять, почему вам лучше не есть всякие вкусняшки, что вы получите взамен за свое терпение.
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- носили бы такую? мне подходит?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- как удалить историю поиска полностью?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!»
- считаете ли вы ее красивой?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- какое кольцо красивее?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар какой-нибудь.»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- подходят они внешне друг другу?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- это считается большим размером?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- объясните, что значат эти анализы?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |