а у вас есть программы тренировок в зале Или вы качаете только пресс?
Или вы качаете только пресс? Кардио? Интересно кто на сколько интенсивно занимается)
автор: una1800, 30.03.15 11:14
просмотры: +2642, комментарии: +20
все темы | главная |
-
04.04.15 20:36 (ответ для: F*ckingNightmare)
-
04.04.15 20:35 (ответ для: Княжна Анастасия)Вот теперь со всем согласна.
-
04.04.15 20:30 (ответ для: F*ckingNightmare)F*ckingNightmare писал(а): Вот видите, не одно упражнение делали. А значит в один день одни упражнения, в другой день другие, это и есть программа. А качать только лишь попу считаю глупым, потому что укреплять нужно все мышцы, даже если они у Вас не в проблемном месте находятся. И еще, да считаю глупо ходить в зал по нужде, сама не по нужде пришла, не стала ее нужды дожидаться.
Ладно. Пусть это будет небольшая программа из собственное головы) Суть была больше в том, что я обхожусь без тренера, который составляет эти программы, а там обычный целый комплект по сравнению с моей “дохленькой“ программой)
Помимо упражнений у меня плавание, бег, велосипед, зарядка с гантелями и фитболом - это на общее. Я уже это писала внизу. А конкретно качать другие части тела я более чем не хочу.
Я не имела ввиду по нужде, когда “уже пора“. Просто заниматься спортом, поддерживать себя в форме разве не есть нужда? Вот мне это нужно, но мне это и нравится. -
04.04.15 20:02 (ответ для: Княжна Анастасия)Вот видите, не одно упражнение делали. А значит в один день одни упражнения, в другой день другие, это и есть программа. А качать только лишь попу считаю глупым, потому что укреплять нужно все мышцы, даже если они у Вас не в проблемном месте находятся. И еще, да считаю глупо ходить в зал по нужде, сама не по нужде пришла, не стала ее (нужды) дожидаться.
-
04.04.15 19:44 (ответ для: F*ckingNightmare)В моих словах указан чисто мой случай, а не рекомендация не обращаться к тренеру. У девушки должна быть своя голова не плечах, чтоб это понять.
В трен. я уже и так не хожу, у меня все дома. А когда ходила, я не только одно упражнение делала, но все это касалось ног и ягодиц. Только.
У меня пятая точка самое проблемное, которое я сама прекрасно знала как привести в порядок, остальное беспроблемное вообще. Зачем мне системы, когда другое приводить в порядок мне не нужно с помощью тренажерного зала? И с каких это пор в трен.глупо ходить по нужде?
Только на гале так. В живую что-то не видно, чтобы все занимались по системам. Все ходят потому что им нужно. -
04.04.15 19:29 (ответ для: Княжна Анастасия)Да нет у меня никаких проблем. Просто каждый организм индивидуален. И так громко заявлять “зачем программа, когда можно тупо качать Ж и будет вам счастье“ нельзя, вдруг (не дай Вселенная) девушка Вас послушает. В каждой тренировке должна быть система. А приходить в зал и просто качать свой зад, простите, как минимум глупо.
-
04.04.15 19:22 (ответ для: F*ckingNightmare)Вам не нравится, что от моей логики у меня эффект есть, причем давно и постоянный, или что?! Ну, это уже ваши проблемы.
-
04.04.15 19:02 (ответ для: una1800)Ничего плохого. Я имела в виду, что отдыхать раз через три дня например, а не через день как сейчас.
-
04.04.15 18:59 (ответ для: Княжна Анастасия)Ну и логика у Вас...
-
04.04.15 17:18Паранойя*
-
04.04.15 17:17 (ответ для: una1800)Я очень быстро худею) Зачем программы? Пока эту программу мне составлять будут, я уже похудею
А качать Ж, крутить обруч, плавать и т.д - много ума не надо)
Насчет икр у меня чуть ли не паранойа, как и с талией. Скоро молиться на них буду, наверное -
04.04.15 17:10 (ответ для: Княжна Анастасия)А программы нужны лишь для тех случаев? А я мечтаю об икрах побольше :)
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- нравится или нет?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто симпатичнее?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |