Я приседаю, качаю пресс, а ноги... Они очень страшные?
Что делать?Я приседаю,качаю пресс,а ноги...Они очень страшные?
автор: tf8gtd2st0w1, 29.03.15 16:35
просмотры: +7407, комментарии: +38
все темы | главная |
-
06.05.15 22:10ничего не изменится. телосложение такое, хоть наприседайтесь, даже диета не поможет.
-
07.04.15 16:51 (ответ для: j9ku6avqbwth)
спасибо, надо попробовать...j9ku6avqbwth писал(а): Желаю успехов! -
07.04.15 16:47 (ответ для: Лисён@)Желаю успехов!
-
07.04.15 16:44 (ответ для: j9ku6avqbwth)
классj9ku6avqbwth писал(а): По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала Здоровье. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу. -
07.04.15 16:38 (ответ для: Лисён@)По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала “Здоровье“. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу.
-
07.04.15 16:35 (ответ для: j9ku6avqbwth)
это наверно из йоги?j9ku6avqbwth писал(а): Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются. -
07.04.15 16:34 (ответ для: Лисён@)Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются.
-
07.04.15 16:32 (ответ для: j9ku6avqbwth)
и что они дадут. жир на внутри ляжек уйдет?j9ku6avqbwth писал(а): Попробуйте делать 2 довольно трудных сначала будет немного больно, но эффективных упражнения. 1 Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой. 2 Упражнение Гуляющий медведь. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100. Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели. Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам. Желаю успехов! -
07.04.15 13:29Че страшного то? Хорошие ножки, ровненькие. А относительно лишнего веса, сейчас вижу дофига школьниц явно не худышек и не комплексующих. Скоро эта мода на худобу сойдет на нет!
-
07.04.15 11:31Попробуйте делать 2 довольно трудных (сначала будет немного больно), но эффективных упражнения.
1) Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой.
2) Упражнение “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100.
Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели.
Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам.
Желаю успехов! -
07.04.15 10:58Надо худеть еще. Вы план питания соблюдете?
-
07.04.15 10:54В целом, баба alba верно говорит. Для начала на строгую диету нужно сесть.
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вам это свадебное платье?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вам фоточка?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- какое платье вам больше нравится?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вам такое платье?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- считаете её красивой?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |