Я приседаю, качаю пресс, а ноги... Они очень страшные?
Что делать?Я приседаю,качаю пресс,а ноги...Они очень страшные?
автор: tf8gtd2st0w1, 29.03.15 16:35
просмотры: +7400, комментарии: +38
все темы | главная |
-
06.05.15 22:10ничего не изменится. телосложение такое, хоть наприседайтесь, даже диета не поможет.
-
07.04.15 16:51 (ответ для: j9ku6avqbwth)
спасибо, надо попробовать...j9ku6avqbwth писал(а): Желаю успехов! -
07.04.15 16:47 (ответ для: Лисён@)Желаю успехов!
-
07.04.15 16:44 (ответ для: j9ku6avqbwth)
классj9ku6avqbwth писал(а): По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала Здоровье. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу. -
07.04.15 16:38 (ответ для: Лисён@)По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала “Здоровье“. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу.
-
07.04.15 16:35 (ответ для: j9ku6avqbwth)
это наверно из йоги?j9ku6avqbwth писал(а): Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются. -
07.04.15 16:34 (ответ для: Лисён@)Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются.
-
07.04.15 16:32 (ответ для: j9ku6avqbwth)
и что они дадут. жир на внутри ляжек уйдет?j9ku6avqbwth писал(а): Попробуйте делать 2 довольно трудных сначала будет немного больно, но эффективных упражнения. 1 Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой. 2 Упражнение Гуляющий медведь. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100. Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели. Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам. Желаю успехов! -
07.04.15 13:29Че страшного то? Хорошие ножки, ровненькие. А относительно лишнего веса, сейчас вижу дофига школьниц явно не худышек и не комплексующих. Скоро эта мода на худобу сойдет на нет!
-
07.04.15 11:31Попробуйте делать 2 довольно трудных (сначала будет немного больно), но эффективных упражнения.
1) Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой.
2) Упражнение “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100.
Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели.
Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам.
Желаю успехов! -
07.04.15 10:58Надо худеть еще. Вы план питания соблюдете?
-
07.04.15 10:54В целом, баба alba верно говорит. Для начала на строгую диету нужно сесть.
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вам костюм?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- считаете её красивой?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вам нравится её внешность?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вам такое платье?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |