Я приседаю, качаю пресс, а ноги... Они очень страшные?
Что делать?Я приседаю,качаю пресс,а ноги...Они очень страшные?
автор: tf8gtd2st0w1, 29.03.15 16:35
просмотры: +7393, комментарии: +38
все темы | главная |
-
06.05.15 22:10ничего не изменится. телосложение такое, хоть наприседайтесь, даже диета не поможет.
-
07.04.15 16:51 (ответ для: j9ku6avqbwth)
спасибо, надо попробовать...j9ku6avqbwth писал(а): Желаю успехов! -
07.04.15 16:47 (ответ для: Лисён@)Желаю успехов!
-
07.04.15 16:44 (ответ для: j9ku6avqbwth)
классj9ku6avqbwth писал(а): По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала Здоровье. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу. -
07.04.15 16:38 (ответ для: Лисён@)По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала “Здоровье“. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу.
-
07.04.15 16:35 (ответ для: j9ku6avqbwth)
это наверно из йоги?j9ku6avqbwth писал(а): Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются. -
07.04.15 16:34 (ответ для: Лисён@)Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются.
-
07.04.15 16:32 (ответ для: j9ku6avqbwth)
и что они дадут. жир на внутри ляжек уйдет?j9ku6avqbwth писал(а): Попробуйте делать 2 довольно трудных сначала будет немного больно, но эффективных упражнения. 1 Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой. 2 Упражнение Гуляющий медведь. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100. Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели. Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам. Желаю успехов! -
07.04.15 13:29Че страшного то? Хорошие ножки, ровненькие. А относительно лишнего веса, сейчас вижу дофига школьниц явно не худышек и не комплексующих. Скоро эта мода на худобу сойдет на нет!
-
07.04.15 11:31Попробуйте делать 2 довольно трудных (сначала будет немного больно), но эффективных упражнения.
1) Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой.
2) Упражнение “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100.
Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели.
Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам.
Желаю успехов! -
07.04.15 10:58Надо худеть еще. Вы план питания соблюдете?
-
07.04.15 10:54В целом, баба alba верно говорит. Для начала на строгую диету нужно сесть.
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как вам льняной костюм на лето?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- это красивая мужская фигура?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |