мне очень понравилось взбить банан с какао в блендере. есть и запивать теплым молоком. еще я делала сбитень (если нет аллергии на мед) завариваете в чайнике корицу, гвоздику, щепотку молотого имбиря, пару горошин перца, листочек лаврушки, дольку лимона, ложку меда, можно еще ягод добавить замороженных. это потрясающий напиток с общим эффектом, улучшающим состояние при простуде. грудные сборы тоже хорошо помогают, я помню их вместо чая пила. в общем насоветовала я вам что из народных средств (т.к. лекарства мне нельзя). а вообще при сухом кашле амброксол назначают