Если вы не едите после 18 часов, то рацион у вас должен быть богатый, я не кушаю после 18ти, но утром и днем и в 17:30 я кушаю все, что хочу и хлеб и сливочное масло, ибо во всех этих продуктах есть полезные вещества. Вес уходит медленно, первое время тоже стоял, я расстраивалась, сейчас вес начал уходить скачками - вчера не было отвеса, сегодня минус 800 грамм.
Еще подозреваю, если вы не кушаете после восемнадцати, то что пьете вечером? Пить жидкости нужно много, если почки здоровые, но молоко, компот и кисель - это еда, пейте воду без газа. Минералка кстати тоже воду в организме держит.
отказалась от сладкого, хлеб не ем, с туалетом проблем нет. Почему вес стоит?
Я отказалась от сладкого
хлеб не ем, черный ем редко
после 6 не ем
пью глюкофаж (т.к. повышена глюкоза)
с туалетом проблем нету.
А вот вес на протяжении 3-4 недель стоит.
К тому же и на огороде физ.нагрузка
Ведь хоть 1 кг. должен же уйти? Что посоветуете?
автор: ryyt, 23.03.15 16:31
просмотры: +6346, комментарии: +23
все темы | главная |
-
17.04.15 21:18
-
16.04.15 15:43Ваш организм привык к такому рациону и нагрузкам. Поэтому Организму нужен какой-то стресс. Например поменять физические нагрузки или попробовать по утрам контрастный душ, бег.
-
23.03.15 19:09Да автор, вам тут дельные советы дали. Слишком скудный у вас рацион. после такой диеты не удивляйтесь если начнут выпадать волосы, слоиться ногти и крошиться зубы. Вы если придерживаетесь строгой диеты, то витамины пейте, тем более сейчас весна, и так авитаминоз и плохое самочувствие. почитайте в интернете есть много сбалансированных диет, а самое лучшее - это конечно правильное питание. Вес быстро не уйдет, зато результат будет вас радовать долгое время.
-
23.03.15 17:24Вы рассчитайте коридор кКал в котором вы должны питаться. С таким-то рационом я вообще думаю, что у вас просто мега дефицит калорий, для организма это стресс, следовательно он откладывает жир. И почему углеводы на ужин? На ужин кушаем белок с овощами, утром обязательно плотно завтракаем, и между завтраком-обедом, обедом-ужином должны быть перекусы. Организм, не получая топлива больше 2,5 часов начинает откладывать жирок
-
23.03.15 17:22 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): на работе утром кофе на обед жидкое без хлеба вечером тушеные овощи или гречка
Мдя... Завтракайте обязательно. И не кофе, а углеводы. Гречку утром завтракайте. А ужин должен быть белковым: творожок либо омлетик. А еще лучше овощи.
Неправильно вы кушаете. Вот ваш вес и стоит. -
23.03.15 17:08 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): на работе утром кофе на обед жидкое без хлеба вечером тушеные овощи или гречка
ужасное меню. вы после такой диеты набирете с ещё больше чем скинули
завтрак должен быть плотным. углеводы жжиры и белки
на обед крупа овощи белок. плюс источник жира полезного
ужин овощи и белок
в переке утренем можно фрукты а на полдник только белок -
23.03.15 17:05 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): 95
для вашего веса скудный рацион и вообще не правильный.
нужно питаться 5-6 раз. перекусывать белком и белок должен быть в каждый приём пищи. днём обезательно сложные углеводы. -
23.03.15 16:45 (ответ для: ryyt)вот вам и ответ
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
23.03.15 16:45 (ответ для: ryyt)надо чаще питаться, дробно. по-возможности, правильно. стремится к этому. не голодать, ни в коем случае!
-
23.03.15 16:45 (ответ для: My life is music)кстати да объемы уходят
-
23.03.15 16:44могут уходить объемы
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
23.03.15 16:44 (ответ для: Аурелия,)95
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- как вам такой стиль на мне?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- кому красный идет больше?»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей наоборот! женщина»
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |