Если вы не едите после 18 часов, то рацион у вас должен быть богатый, я не кушаю после 18ти, но утром и днем и в 17:30 я кушаю все, что хочу и хлеб и сливочное масло, ибо во всех этих продуктах есть полезные вещества. Вес уходит медленно, первое время тоже стоял, я расстраивалась, сейчас вес начал уходить скачками - вчера не было отвеса, сегодня минус 800 грамм.
Еще подозреваю, если вы не кушаете после восемнадцати, то что пьете вечером? Пить жидкости нужно много, если почки здоровые, но молоко, компот и кисель - это еда, пейте воду без газа. Минералка кстати тоже воду в организме держит.
отказалась от сладкого, хлеб не ем, с туалетом проблем нет. Почему вес стоит?
Я отказалась от сладкого
хлеб не ем, черный ем редко
после 6 не ем
пью глюкофаж (т.к. повышена глюкоза)
с туалетом проблем нету.
А вот вес на протяжении 3-4 недель стоит.
К тому же и на огороде физ.нагрузка
Ведь хоть 1 кг. должен же уйти? Что посоветуете?
автор: ryyt, 23.03.15 16:31
просмотры: +6357, комментарии: +23
все темы | главная |
-
17.04.15 21:18
-
16.04.15 15:43Ваш организм привык к такому рациону и нагрузкам. Поэтому Организму нужен какой-то стресс. Например поменять физические нагрузки или попробовать по утрам контрастный душ, бег.
-
23.03.15 19:09Да автор, вам тут дельные советы дали. Слишком скудный у вас рацион. после такой диеты не удивляйтесь если начнут выпадать волосы, слоиться ногти и крошиться зубы. Вы если придерживаетесь строгой диеты, то витамины пейте, тем более сейчас весна, и так авитаминоз и плохое самочувствие. почитайте в интернете есть много сбалансированных диет, а самое лучшее - это конечно правильное питание. Вес быстро не уйдет, зато результат будет вас радовать долгое время.
-
23.03.15 17:24Вы рассчитайте коридор кКал в котором вы должны питаться. С таким-то рационом я вообще думаю, что у вас просто мега дефицит калорий, для организма это стресс, следовательно он откладывает жир. И почему углеводы на ужин? На ужин кушаем белок с овощами, утром обязательно плотно завтракаем, и между завтраком-обедом, обедом-ужином должны быть перекусы. Организм, не получая топлива больше 2,5 часов начинает откладывать жирок
-
23.03.15 17:22 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): на работе утром кофе на обед жидкое без хлеба вечером тушеные овощи или гречка
Мдя... Завтракайте обязательно. И не кофе, а углеводы. Гречку утром завтракайте. А ужин должен быть белковым: творожок либо омлетик. А еще лучше овощи.
Неправильно вы кушаете. Вот ваш вес и стоит. -
23.03.15 17:08 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): на работе утром кофе на обед жидкое без хлеба вечером тушеные овощи или гречка
ужасное меню. вы после такой диеты набирете с ещё больше чем скинули
завтрак должен быть плотным. углеводы жжиры и белки
на обед крупа овощи белок. плюс источник жира полезного
ужин овощи и белок
в переке утренем можно фрукты а на полдник только белок -
23.03.15 17:05 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): 95
для вашего веса скудный рацион и вообще не правильный.
нужно питаться 5-6 раз. перекусывать белком и белок должен быть в каждый приём пищи. днём обезательно сложные углеводы. -
23.03.15 16:45 (ответ для: ryyt)вот вам и ответ
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
23.03.15 16:45 (ответ для: ryyt)надо чаще питаться, дробно. по-возможности, правильно. стремится к этому. не голодать, ни в коем случае!
-
23.03.15 16:45 (ответ для: My life is music)кстати да объемы уходят
-
23.03.15 16:44могут уходить объемы
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
23.03.15 16:44 (ответ для: Аурелия,)95
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какой актер вам нравится больше?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- считаете её красивой?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |