Если вы не едите после 18 часов, то рацион у вас должен быть богатый, я не кушаю после 18ти, но утром и днем и в 17:30 я кушаю все, что хочу и хлеб и сливочное масло, ибо во всех этих продуктах есть полезные вещества. Вес уходит медленно, первое время тоже стоял, я расстраивалась, сейчас вес начал уходить скачками - вчера не было отвеса, сегодня минус 800 грамм.
Еще подозреваю, если вы не кушаете после восемнадцати, то что пьете вечером? Пить жидкости нужно много, если почки здоровые, но молоко, компот и кисель - это еда, пейте воду без газа. Минералка кстати тоже воду в организме держит.
отказалась от сладкого, хлеб не ем, с туалетом проблем нет. Почему вес стоит?
Я отказалась от сладкого
хлеб не ем, черный ем редко
после 6 не ем
пью глюкофаж (т.к. повышена глюкоза)
с туалетом проблем нету.
А вот вес на протяжении 3-4 недель стоит.
К тому же и на огороде физ.нагрузка
Ведь хоть 1 кг. должен же уйти? Что посоветуете?
автор: ryyt, 23.03.15 16:31
просмотры: +6359, комментарии: +23
все темы | главная |
-
17.04.15 21:18
-
16.04.15 15:43Ваш организм привык к такому рациону и нагрузкам. Поэтому Организму нужен какой-то стресс. Например поменять физические нагрузки или попробовать по утрам контрастный душ, бег.
-
23.03.15 19:09Да автор, вам тут дельные советы дали. Слишком скудный у вас рацион. после такой диеты не удивляйтесь если начнут выпадать волосы, слоиться ногти и крошиться зубы. Вы если придерживаетесь строгой диеты, то витамины пейте, тем более сейчас весна, и так авитаминоз и плохое самочувствие. почитайте в интернете есть много сбалансированных диет, а самое лучшее - это конечно правильное питание. Вес быстро не уйдет, зато результат будет вас радовать долгое время.
-
23.03.15 17:24Вы рассчитайте коридор кКал в котором вы должны питаться. С таким-то рационом я вообще думаю, что у вас просто мега дефицит калорий, для организма это стресс, следовательно он откладывает жир. И почему углеводы на ужин? На ужин кушаем белок с овощами, утром обязательно плотно завтракаем, и между завтраком-обедом, обедом-ужином должны быть перекусы. Организм, не получая топлива больше 2,5 часов начинает откладывать жирок
-
23.03.15 17:22 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): на работе утром кофе на обед жидкое без хлеба вечером тушеные овощи или гречка
Мдя... Завтракайте обязательно. И не кофе, а углеводы. Гречку утром завтракайте. А ужин должен быть белковым: творожок либо омлетик. А еще лучше овощи.
Неправильно вы кушаете. Вот ваш вес и стоит. -
23.03.15 17:08 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): на работе утром кофе на обед жидкое без хлеба вечером тушеные овощи или гречка
ужасное меню. вы после такой диеты набирете с ещё больше чем скинули
завтрак должен быть плотным. углеводы жжиры и белки
на обед крупа овощи белок. плюс источник жира полезного
ужин овощи и белок
в переке утренем можно фрукты а на полдник только белок -
23.03.15 17:05 (ответ для: ryyt)ryyt писал(а): 95
для вашего веса скудный рацион и вообще не правильный.
нужно питаться 5-6 раз. перекусывать белком и белок должен быть в каждый приём пищи. днём обезательно сложные углеводы. -
23.03.15 16:45 (ответ для: ryyt)вот вам и ответ
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
23.03.15 16:45 (ответ для: ryyt)надо чаще питаться, дробно. по-возможности, правильно. стремится к этому. не голодать, ни в коем случае!
-
23.03.15 16:45 (ответ для: My life is music)кстати да объемы уходят
-
23.03.15 16:44могут уходить объемы
______________________________
“Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“ -
23.03.15 16:44 (ответ для: Аурелия,)95
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как вам платье?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- оцените фото!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |