kasatka писал(а): безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно. |
хочу похудеть! Какая диета, на ваш взгляд, самая эффективная?
Какая диета на ваш взгляд самая эффективная? чтоб можно было такого образа жизни придерживаться всегда, чтоб вес не приходил снова
автор: Мариэлька, 22.03.15 21:03
просмотры: +5167, комментарии: +30
все темы | главная |
-
20.05.15 07:41 (ответ для: kasatka)
согласна,тоже пила этот препарат. Помог. Сейчас я на правильном питание, больше по системе 60,вес не возвращается после похудения -
05.05.15 18:02интуитивное питание. это не диета
-
05.05.15 17:59 (ответ для: Мариэлька)Мариэлька писал(а): расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода,
Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель)
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
Примерно так, н я с завтрашнего дня на нее сажусь, сегодня уже сладкого наелась -
05.05.15 17:55 (ответ для: Викулька375)расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
-
05.05.15 09:43Сидела на диете Любимой, скинула 4 кг, вот опять сижу на ней
-
04.05.15 19:53 (ответ для: ms,katriona)ms.katriona писал(а): ...вечером каши, салаты и...
...и тому подобное. Цензура -
04.05.15 19:51Я диеты тяжело переношу, самый оптимальный для меня вариант - что-то вроде системы “Минус 60“: утром всякое повкуснее-повреднее, днем полегче, вечером каши, салаты и Мучного по минимуму. И поменьше еды в целом, конечно, без этого не помогает Но не голодаю и не смотрю похотливо на бекон и сладкое, потому что иногда по утрам позволяю себе такие вещи
-
03.05.15 22:09 (ответ для: Азззалия)
безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно.Азззалия писал(а): самая идеальная диета это пп и спорт -
19.04.15 15:17да, забыла, семена настаиваются в течении 15 мин, а потом съедаете не разжевывая
-
19.04.15 15:10Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - апельсин
обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке)
между обедом и ужином - яблоко
ужин: банка термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое главное льняное семя для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка) и мало того, что очищаетесь, еще и худеете. В день обязательно выпивать 2 литра воды, чтобы не было непроходимости кишечника!
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, иногда будете срываться, но нужно продолжать дальше. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 8,6 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла. -
13.04.15 11:00самая идеальная диета это пп и спорт
-
12.04.15 06:12 (ответ для: олечка2101)олечка2101 писал(а): Вам редуксин настоящий выписали или который лайт??
Редуксин 10 мг. Мне выписывали основываясь на результатах анализов и индекса массы тела.
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как не бояться быть собой?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- узнаете город? места?»
- фото как вам?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- лучшее пробуждение»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- это слишком сексуальное фото?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |