Райская Роза писал(а): и сколько примерно таких движений надо делать? |
как похудеть в руках? посоветуйте упражнения эффективные без гантелей.
диеты,упражнения эффективные без гантелей посоветуйте пожалуйста
автор: Райская Роза, 21.03.15 13:43
просмотры: +4202, комментарии: +18
все темы | главная |
-
21.03.15 16:10 (ответ для: Райская Роза)
Сколько сможешь и еще немного через силу)или можно по времени,“боксируй“ например по 5 минут каждой рукой,потом увеличивай время) -
21.03.15 14:53 (ответ для: natalita-33)и сколько примерно таких движений надо делать?
-
21.03.15 14:45 (ответ для: Райская Роза)Например делать движения,будто вы бьёте грушу боксерскую,резко выкидывая руки сжатые в кулаки.Такая себе сушка рук)Ну и отжимания.
-
21.03.15 14:40 (ответ для: Павловга)ем много,особенно сладкое(((сейчас попробую опять начать правильно питаться и сократить калории.
-
21.03.15 14:35 (ответ для: Райская Роза)Зависит от того, какой у вас образ жизни в целом, сколько вы едите. Ваша цель, если вы хотите уменьшить что-то в своем теле - создать дефецит примерно в 400 кк
-
21.03.15 14:30 (ответ для: Павловга)а сколько по времени ходить надо?
-
21.03.15 14:27 (ответ для: Райская Роза)Райская Роза писал(а): а быстрая ходьба?
тоже хорошо, вообще подходит любое кардио.
Локальными упражнениями вы мало чего добьетесь -
21.03.15 14:26 (ответ для: Павловга)а быстрая ходьба?
-
21.03.15 14:25отжимания.
стойка планки
легкие гантели -
21.03.15 14:23бег
-
21.03.15 14:14Правильно вам пишут, локально похудеть нельзя
Если не будите жрать стероиды и прочую гадость не раскачаются ваши руки от гантелей -
21.03.15 14:08 (ответ для: ИзольдаФранцевна)возможно,но как то не хочется уже с ними.
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |