Райская Роза писал(а): и сколько примерно таких движений надо делать? |
как похудеть в руках? посоветуйте упражнения эффективные без гантелей.
диеты,упражнения эффективные без гантелей посоветуйте пожалуйста
автор: Райская Роза, 21.03.15 13:43
просмотры: +4203, комментарии: +18
все темы | главная |
-
21.03.15 16:10 (ответ для: Райская Роза)
Сколько сможешь и еще немного через силу)или можно по времени,“боксируй“ например по 5 минут каждой рукой,потом увеличивай время) -
21.03.15 14:53 (ответ для: natalita-33)и сколько примерно таких движений надо делать?
-
21.03.15 14:45 (ответ для: Райская Роза)Например делать движения,будто вы бьёте грушу боксерскую,резко выкидывая руки сжатые в кулаки.Такая себе сушка рук)Ну и отжимания.
-
21.03.15 14:40 (ответ для: Павловга)ем много,особенно сладкое(((сейчас попробую опять начать правильно питаться и сократить калории.
-
21.03.15 14:35 (ответ для: Райская Роза)Зависит от того, какой у вас образ жизни в целом, сколько вы едите. Ваша цель, если вы хотите уменьшить что-то в своем теле - создать дефецит примерно в 400 кк
-
21.03.15 14:30 (ответ для: Павловга)а сколько по времени ходить надо?
-
21.03.15 14:27 (ответ для: Райская Роза)Райская Роза писал(а): а быстрая ходьба?
тоже хорошо, вообще подходит любое кардио.
Локальными упражнениями вы мало чего добьетесь -
21.03.15 14:26 (ответ для: Павловга)а быстрая ходьба?
-
21.03.15 14:25отжимания.
стойка планки
легкие гантели -
21.03.15 14:23бег
-
21.03.15 14:14Правильно вам пишут, локально похудеть нельзя
Если не будите жрать стероиды и прочую гадость не раскачаются ваши руки от гантелей -
21.03.15 14:08 (ответ для: ИзольдаФранцевна)возможно,но как то не хочется уже с ними.
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- вы бы так оделись в офис?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вам этот портрет?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- это русый цвет?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- чистите язык? чем?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- какая модель телефона у вас?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |